胡蘿卜汁大家都熟悉，胡蘿卜汁是很常見(jiàn)的一種蔬果汁，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，深受人們的喜歡。那么，胡蘿卜汁可以長(zhǎng)期喝嗎？下面來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

胡蘿卜汁是可以長(zhǎng)期喝的，不過(guò)，每天喝一點(diǎn)就好，不要過(guò)量飲用。因?yàn)榇罅繑z入胡蘿卜素的話，會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。這也是為什么有人會(huì)說(shuō)喝了一段時(shí)間的胡蘿卜汁后，整個(gè)人都變黑了的緣故。

其實(shí)每天喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，對(duì)身體是有好處的。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。胡蘿卜素在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

除了維生素A外，胡蘿卜中所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。

另外，常喝胡蘿卜汁，也可以提高視力，保護(hù)肝臟等。研究表明，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。

胡蘿卜蘋果汁口感好

生胡蘿卜汁口感較差，在榨汁時(shí)加上一些蘋果一起榨，蘋果帶有甜味和獨(dú)特的果香，可中和胡蘿卜中的青澀口味，改善其口味。

胡蘿卜香油汁吸收好

胡蘿卜中的胡蘿卜素屬于脂溶性的維生素，若是直接生吃，胃腸中脂類物質(zhì)較少，胡蘿卜素吸收率不是很高，而在榨汁時(shí)，添加適量的香油，不僅能改善胡蘿卜的口味，還能促進(jìn)其中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

1.胡蘿卜中含有很多的維生素C分解酶，因此，喝胡蘿卜汁時(shí)不宜和其他的高維生素C食物一起吃，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2.胡蘿卜汁中受人們歡迎的就是胡蘿卜素，這種成分和醋等食用酸會(huì)發(fā)生反應(yīng)，因此，在吃胡蘿卜榨汁時(shí)不可放食醋。

胡蘿卜汁可以長(zhǎng)期喝嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到胡蘿卜汁可以長(zhǎng)期喝，但是不能飲量過(guò)多，每天一點(diǎn)就可以，大家要適量。