人體的一切生理活動(dòng)都離不開水，機(jī)體缺水是導(dǎo)致衰老的原因之一。如能及時(shí)補(bǔ)充足量的水，就能延緩衰老，具體說來，水對(duì)人體有以下五大功效。

一是水能防治容顏早衰。

二是水能防治心腦血管病。血液是由80%的水分組成的，血液缺了水，使血管厚、窄、沒有彈性，血液稠粘、結(jié)栓，引起腦萎縮、腦中風(fēng)、心肌梗死、心衰等。

三是水能防治肌肉萎縮。

四是水能堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)。骨骼中約含30%水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果能滿足骨骼水分，就會(huì)減少因骨骼疏松，酥朽易折的災(zāi)禍發(fā)生。

五是水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動(dòng)和消化液溶解 ……