均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕媽咪至關(guān)重要。如果懷孕期間缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育；而如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而事倍功半。究竟該如何實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)“均衡”呢？孕媽咪不用急，僅需一件神奇的日常小物就能解決你所有的難題--水！

水是孕期營(yíng)養(yǎng)均衡的關(guān)鍵

孕媽咪們想要均衡營(yíng)養(yǎng)，不妨從均衡攝取人體所需的六大類營(yíng)養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水）開(kāi)始。在我們的日常生活中，谷物、肉類、禽蛋、豆類、堅(jiān)果及調(diào)味料相互補(bǔ)充，可以幫助孕媽咪達(dá)到前五類營(yíng)養(yǎng)素的最基本需求。

至于第六類也是最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素--水，在這里起著舉足輕重的作用，當(dāng)食物進(jìn)入體內(nèi)，必須通過(guò)溶解在水中，才能被人體充分的消化和利用，因此缺了水，人的各種新陳代謝都不能進(jìn)行。尤其孕媽咪，還肩負(fù)著將營(yíng)養(yǎng)傳輸給下一代的光榮使命。所以，孕媽咪的飲水質(zhì)量，直接影響著胎寶寶的生命質(zhì)量，均衡營(yíng)養(yǎng)就從日常生活的每一滴開(kāi)始。

優(yōu)質(zhì)好水5大關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素

鉀：人體中不可缺少的元素之一。是細(xì)胞內(nèi)液的主要離子，維持細(xì)胞的新陳代謝。有助減少手足麻木、肌肉無(wú)力、心律失常的癥狀。

鈉：人體中不可缺少的成份，當(dāng)人體出汗過(guò)多過(guò)度勞累時(shí)，補(bǔ)充適量的鈉會(huì)很快調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡；它還是骨骼肌肉收縮和心臟正常跳動(dòng)必不可少的元素。

鈣：組成人體骨骼、牙齒的必需元素，是神經(jīng)傳遞和肌肉收縮所必需的元素，它能刺激心臟和血管活動(dòng)，能激活多種酶，有維持心臟和血液正常狀態(tài)的作用，可以預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

鎂：是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，它和鈣一樣是人體骨骼成分的一部分。同時(shí)，它是一種催化劑，能激活一些酶的形成，能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，具有強(qiáng)心鎮(zhèn)靜的作用。

鍶：人體所有組織中都含有鍶，也是骨骼及牙齒的正常組成部分，可強(qiáng)壯骨骼，有利心血管的正?；顒?dòng)。

媽媽喝好水，寶寶更健康

為了孕媽咪和胎寶寶的健康，我們推薦多喝雪山礦泉水，保持純凈、營(yíng)養(yǎng)均衡的母體環(huán)境，將為寶寶的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

昆侖山雪山礦泉水，來(lái)自青藏高原海拔6000米昆侖雪山，常年冰雪覆蓋，水質(zhì)天然純凈，零污染。富含鍶、鉀、鈉等對(duì)孕媽咪健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。完美的鈣鎂配比，非常適合人體吸收，促進(jìn)寶寶骨骼和動(dòng)力器官的生長(zhǎng)發(fā)育；礦物質(zhì)含量豐富均衡，保護(hù)寶寶脆弱的小器官免受過(guò)重的負(fù)荷；PH值呈天然弱堿性，貼近寶寶血液酸堿值，有效調(diào)節(jié)孕媽體內(nèi)酸堿平衡，給寶寶最好的呵護(hù)。媽媽喝好水，寶寶更健康！