作法

原材料

大棗200克

白木耳100克

老冰糖適當(dāng)

作法

白木耳加小水泡發(fā)二十分鐘，清洗掐掉根處，撕成小朵。

大棗清洗預(yù)留。

火鍋放進(jìn)大棗、白木耳和老冰糖，放水，坐火上中火烤開(kāi)改文火慢燉三十分鐘就可以。

小提示

食物的是多少、老冰糖的是多少、燒煮時(shí)間的長(zhǎng)度，都可以由自身的愛(ài)好而定

1、常服銀耳湯，還可具有美白嫩膚、去斑、美白皮膚、美容護(hù)膚的實(shí)際效果。

2、夏日炎炎，建議入電冰箱中冰飲后食用，口味更優(yōu)。

營(yíng)養(yǎng)成分

大棗味甘性溫、歸腸胃經(jīng)，有益氣、寧心安神、緩解藥性的功能；而當(dāng)代的藥學(xué)則發(fā)覺(jué)，大棗帶有蛋白、人體脂肪、醣類、檸檬酸、維他命A、維他命C、微量分析鈣多種多樣碳水化合物等豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分成分。

1、**潤(rùn)肺

**潤(rùn)肺是紅棗銀耳冰糖梨湯的關(guān)鍵作用，由于冰糖梨及其白木耳等食物，對(duì)人類的肺臟常有顯著滋養(yǎng)功效，并且能消除肺熱或肺臟的發(fā)炎，能夠擴(kuò)大支氣管，加速支氣管中痰液的排出來(lái)，對(duì)人類的風(fēng)熱咳嗽及其支氣管炎和支氣管炎擴(kuò)大等普遍呼吸系統(tǒng)疾病常有顯著**。

2、護(hù)肝祛毒

護(hù)肝祛毒都是紅棗銀耳冰糖梨湯的關(guān)鍵功效，這類養(yǎng)生湯中的白木耳和梨，對(duì)人類的肝臟常有顯著維護(hù)功效，他們能提升肝臟的祛毒工作能力，也可以修補(bǔ)損傷的肝臟，平常*合適大家在飲酒之后或是出現(xiàn)肝功能異常的狀況下服用。

3、推動(dòng)鈣消化吸收

紅棗銀耳冰糖梨湯中還帶有豐富多彩的維他命d和一定總數(shù)的營(yíng)養(yǎng)元素鈣，平常大家服用之后，不光能迅速把它帶有的營(yíng)養(yǎng)元素鈣消化吸收和運(yùn)用，還能推動(dòng)人體對(duì)別的食材中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的消化吸收，能合理防止鈣流失，也可以具有顯著補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅功效，對(duì)人類發(fā)肓有一定積極意義。