什么食物催奶*好是?

一、油麥菜

新手媽媽碰到乳房疼痛、**不出的狀況時(shí)，很多都是主要表現(xiàn)的手足無(wú)措、手足無(wú)措，一旦解決不立即，還會(huì)繼續(xù)引發(fā)出一系列問(wèn)題。用冷水侵泡一片碗狀的包青菜葉，遮蓋在乳房上，可合理減輕乳房疼痛，協(xié)助催奶。

二、黃瓜

都說(shuō)黃瓜能催奶，實(shí)際上真實(shí)起功效的是絲瓜絡(luò)。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，絲瓜絡(luò)有疏通經(jīng)絡(luò)，醫(yī)治血?dú)庾璧K的功效。絲瓜絡(luò)配搭水豆腐、肉類(lèi)食品等煲湯喝，都是有非常好的催奶實(shí)際效果。

三、連藕

連藕具備**化淤，清熱**生乳的作用。新手媽媽常吃連藕，能夠清積血，提高胃口，推動(dòng)分泌乳汁。

四、萵筍

中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，萵筍營(yíng)養(yǎng)豐富，具備清熱去火、催奶的作用，與豬腳一起服用，增乳實(shí)際效果更優(yōu)。但萵筍歸屬于涼性食物，不容易過(guò)多服用。

五、黃花菜

別名金針菜，含有鈣、鎂、磷等礦物，蛋白質(zhì)含量亦不低。喂奶母親服用，能夠提高身體免疫力，提高胃口，另外還具備催乳的實(shí)際效果。

六、青筍

青筍能夠輸通乳腺，具備催乳作用。喂奶母親奶水不夠時(shí)能夠配搭豬腳湯服用，不但口感好，催奶實(shí)際效果也比獨(dú)立應(yīng)用豬腳實(shí)際效果更優(yōu)。

什么蔬菜催奶更快數(shù)*多

要多吃催乳食物，紅糖姜水、牛乳、豆槳、小米湯、老母雞湯、骨頭湯、魚(yú)頭湯、蝦仁、豬腳、花生仁、大豆、金針菜、鯽魚(yú)、草魚(yú)、墨斗魚(yú)等均為下乳上品。別的也有如牛肝、豆類(lèi)食品、赤小豆、扁豆、黃瓜、花生仁、白芝麻等。黃瓜可炒蛋，或**蛋絲瓜湯等。