**、純蜂蜜白醋減肥法基本原理

醋的功效

醋里帶有很多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，具備促進(jìn)消化、提高胃口、推動(dòng)食材營(yíng)養(yǎng)元素轉(zhuǎn)換消化吸收等作用，有益于加速機(jī)體基礎(chǔ)代謝(大部分人長(zhǎng)胖是由于基礎(chǔ)代謝率降低)，調(diào)整身體酸堿；并且醋也有除菌預(yù)防疾病的作用。

蜂蜜的功效

純蜂蜜帶有出色的除菌實(shí)際效果和祛毒實(shí)際效果，它可以讓身體滯留下的廢棄物排出來身體之外，使全身的基礎(chǔ)代謝作用獲得改進(jìn)，促使這些因?yàn)椴豢梢苑浅：玫睾馁M(fèi)而在身體堆積出來的不必要人體脂肪做為動(dòng)能而獲得點(diǎn)燃。純蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)輸?shù)窖褐校湍茏優(yōu)閯?dòng)能，迅速地緩解疲勞。因?yàn)檠侵笜?biāo)的升高，飽腹感獲得提升，饑餓的感覺也就伴隨著消失了。

小結(jié)

胃酸的PH值在0.9—1.8中間，胃酸的PH值維持在一切正常情況才有益于食物的消化消化吸收。喝醋或是蜂蜜醋化合物，毫無疑問會(huì)毀壞這類酸堿，消弱胃酸的消化吸收作用。根據(jù)防礙一切正常的消化吸收，攪亂一切正常的消化吸收作用，這才算是蜂蜜加醋可能減肥瘦身的實(shí)情。

因而，純蜂蜜白醋減肥法并不宜長(zhǎng)期性應(yīng)用，不然會(huì)比較嚴(yán)重?fù)p害的胃腸的哦。

**、純蜂蜜白醋減肥法合理嗎？

回答當(dāng)然是毫無疑問的，白醋加蜂蜜減肥瘦身有實(shí)際效果。

可是說到減肥瘦身怎樣，一個(gè)月能瘦多少斤，這一沒有權(quán)威性的叫法，由于每一個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，生活方式也不一樣，在技術(shù)專業(yè)的減肥瘦身咨詢顧問的具體指導(dǎo)下應(yīng)用實(shí)際效果依據(jù)顯著。這兒建議大伙兒把白米醋蜂蜜減肥法作為一種輔助的瘦身法。

減肥瘦身*好是還是選用身心健康的健身運(yùn)動(dòng)及飲食搭配法為好。但是迫不及待要想短期內(nèi)減肥的還是能夠適度選用這一純蜂蜜白醋減肥法，是有一定功效的。

第三、純蜂蜜白醋減肥恰當(dāng)作法

1、純蜂蜜*好是挑選純凈度較高、***的高品質(zhì)純蜂蜜；白米醋的挑選必要是要挑選那類經(jīng)高粱米，大豆、稻米等生產(chǎn)加工而成的，一般商標(biāo)logo上都是有的，購(gòu)買的情況下一定要加多注意。

tips：一定要防止這些帶有化工品的。不能應(yīng)用蘋果醋，由于蘋果醋僅僅健康保健醋，減肥瘦身是太差的。蘋果醋以便口感好，里邊會(huì)添加許多的糖份，反倒會(huì)加重休重壓力哦。

2、純蜂蜜與白米醋的占比呢是能夠依據(jù)本人的口感和需要來調(diào)節(jié)的，假如重視美容護(hù)膚呢可適度的提升純蜂蜜的占比，白米醋能夠少放一些。具體做法：將純蜂蜜和白米醋以1：4的占比服用。

3、早飯前20分鐘空肚喝，中餐館和晚飯后馬上喝。

tips：早餐之前能夠在飲水時(shí)添加純蜂蜜，午飯與晚飯時(shí)則吃小量的粥。一般人到吃蜂蜜二天后就覺得到人體輕輕松松，心情舒暢。五天之后能夠吃面等非常容易消化吸收的東西，隨后漸漸地修復(fù)原先的飲食搭配。