瑪卡自身的作用便是緩解疲勞和增強(qiáng)免疫力，瑪卡泡水喝的作用于功效也具備緩解疲勞的作用。

2、增加免疫力

增強(qiáng)免疫作用，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白、碳水化合物、礦物鋅等可協(xié)助牢固人體免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗病能力，抵抗疲憊，改進(jìn)貧血的癥狀。3、補(bǔ)充營養(yǎng)成分

瑪卡自身帶有豐富多彩蛋白、碳水化合物、礦物鋅、賴氨酸及其***特異性成份，瑪卡泡水喝可以協(xié)助身體消化吸收這種營養(yǎng)元素。

4、提高睡眠質(zhì)量

當(dāng)**90%以上都會承受力，瑪卡能合理改進(jìn)因工作壓力導(dǎo)致的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在玻利維亞本地MACA被作為緩減工作壓力、清除焦慮情緒的***藥草，也是改進(jìn)失眠多夢病癥的上品。5、抵抗女性更年期綜合征

調(diào)整內(nèi)分泌，抵抗女性更年期綜合征―瑪卡的多種多樣黃*能調(diào)整腎上腺、胰腺、子宮卵巢等作用，均衡身體的雄性荷爾蒙水準(zhǔn)，豐富多彩的賴氨酸、蛋白等能調(diào)養(yǎng)及修補(bǔ)生理學(xué)功能，改進(jìn)氣血和減輕更年期的癥狀，進(jìn)而推動女性雌激素，容貌。

瑪卡過多會造成容易上火，已經(jīng)容易上火的群體吃瑪卡會造成容易上火加劇，這一量一定要控制好，好東西也要適當(dāng)攝取?，斂ㄗ鰹橐环N木本植物，可是不可以攝取過多，一般一日維持在25克以內(nèi)是十分有效的，假如攝取過多，會造成一系列的苦果。

泡焯水的瑪卡干片咬合吃下，進(jìn)而徹底消化吸收瑪卡中的物質(zhì)。在這兒我們非常要注重一點(diǎn)，有的朋友是立即買的瑪卡干片，但是店家不一定會解決的很干凈，通常在瑪卡干片上也有許多灰和臟東西。因而我們建議在泡茶前要涼水過一遍，那樣再去泡茶更環(huán)境衛(wèi)生干凈一些。