生板栗是可以吃的。

板栗生食，聽起來就很神奇，日常人們習(xí)慣將板栗水煮、烹炒，萬沒想到可以生食。人到老年，由于陽氣漸漸衰退，容易出現(xiàn)老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落等癥狀。這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，食用生板栗就是補(bǔ)腎的好辦法。

生板栗的性質(zhì)其實(shí)和生花生有著相類似的地方，所以它也是擁有著不同的做法。食物的不同做法意味著食用它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是會(huì)發(fā)生變化的，不過只要是采用有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材制作出來的食物食用都是會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)成分。身體多需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很多的，那么食用多種食物是非常有益身體健康的。

1、補(bǔ)腎、防腰酸腿疼

人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和**腎虛、腰酸腿疼的目的。

建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果*大化。

中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和**腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

2、止血功效

生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定**。

生板栗可以吃嗎？生板栗怎么吃？從以上內(nèi)容可以看出，生板栗是可以吃的，并且對(duì)身體特別的好，但是要注意使用方法及*忌，這樣才能達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的效果哦。