斷食療法的理論依據(jù)：

清潔消化道

腸道全長(zhǎng)5~7米，全面鋪開可有一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)大。**導(dǎo)說(shuō)內(nèi)約有宿便5-15公斤。斷食后，7天左右可以完全排出。當(dāng)腸道清理干凈后，腸壁上衰老的或機(jī)能不健全的細(xì)胞也會(huì)自動(dòng)脫落，這提高腸胃的消化能力，也就加快了我們?nèi)梭w的新陳代謝的速率，所以，對(duì)與各位MM們的減肥時(shí)有一定的促進(jìn)作用的，而且這種方法還對(duì)腸胃疾病的**有益。

消耗多余脂肪

正常人體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的脂肪，斷食后，脂肪可轉(zhuǎn)化成能量。按每人每天消耗1500千卡熱量計(jì)算，一般可足夠三個(gè)月的需要，肥胖者可達(dá)一年左右。斷食前5天，體重減輕*明顯，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天減0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。當(dāng)體重減少到原重的40%時(shí)，約40天時(shí)間，還不至于有危險(xiǎn)。斷食療法一般6-20天，相對(duì)安全。