黑豆是一種非常經(jīng)典的黑色食物，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，黑豆吃多少合適呢?

如果想要養(yǎng)生的話，1天可以吃一兩左右，而煮湯的黑豆1天使用量不超過100克也是沒有問題的。具體的多少要看具體的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇用量的多少的。黑豆是非常健康的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且黑色入腎，有滋補(bǔ)腎臟的作用。*關(guān)鍵黑豆的吃法也有關(guān)系，比如研磨成豆?jié){，吸收會很好，也容易消化。

1.腎病嚴(yán)重者是不能吃黑豆：因?yàn)楹诙共缓孟绻I病嚴(yán)重的人吃黑豆，可能會引發(fā)腎病更嚴(yán)重。

2.小兒不適合吃黑豆：黑豆難以消化，此外腎陽虛者、對黑豆過敏的人不可吃。

3.不宜多吃炒制黑豆：黑大豆炒熟后，熱性大，多食容易上火，不適合多吃。

4.黑豆不適宜搭配：黑豆不宜與牛奶、菠菜、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。

黑豆富含大量粗纖維和蛋白質(zhì)，多吃不易消化，以上就是給大家介紹的黑豆每天吃多少合適相關(guān)問題，希望可以幫助到大家!