沃柑是一種柑橘的雜交品種，非常利于人體健康，沃柑好吃又解渴，還能補(bǔ)充身體所需的維生素，但是沃柑上火嗎?沃柑上火還是去火!答案是沃柑吃多了會(huì)上火的，下面就沃柑上火的知識(shí)進(jìn)行了總結(jié)，一起看看吧!

沃柑中含有極為豐富的果糖成分，而果糖是一種易吸收且能加快新陳代謝等同于蜂蜜的物質(zhì)，它的特點(diǎn)就是甘甜味感來(lái)得快，但消失得也快。所以人們?cè)诔晕指痰臅r(shí)候容易停不下來(lái)。而沃柑內(nèi)包含的果糖成分被作用于很多食品上，比如冷凍食品、功能運(yùn)動(dòng)型飲料、固體或粉末型灌裝食品、面包、糕點(diǎn)、乳制品或一些營(yíng)養(yǎng)酒類等食品應(yīng)用上。所以，沃柑的果糖價(jià)值是相當(dāng)高的，如果人體本身就是熱性體質(zhì)或者說(shuō)吃多了，那就有可能會(huì)出現(xiàn)身體上火的情況，而且秋冬季節(jié)天氣較干燥，吃太多沃柑會(huì)增加身體上火的機(jī)率。

那要怎么吃沃柑才不容易上火呢?因?yàn)槲指瘫旧砭褪且环N容易引起上火的偏溫?zé)嵝运?，要?wèn)如何避免吃沃柑上火，*主要的是別吃太多，并且在吃沃柑的時(shí)候，*好連著果肉外面那層白色的橘絡(luò)一起吃可以有效的降低上火的機(jī)率。**內(nèi)也不宜吃太多沃柑，按照正常成年人來(lái)說(shuō)，**只需要吃三個(gè)沃柑就足以補(bǔ)充人體所需的維生素與能量了。

1、馬上停止食用，沃柑果糖成分太高，吃多了容易引起上火，所以當(dāng)吃沃柑上火后，應(yīng)該立即停止食用沃柑，以免加重上火的癥狀。

2、喝淡鹽水，淡鹽水有一定的清熱**作用，在吃沃柑上火以后，可以先喝上一杯淡鹽水消除熱氣，能讓你在一定程度上緩解上火的不適感。

3、喝菊花、金銀花等降火茶，此類花茶都具有一定的降火作用，吃沃柑上火后，不妨試試喝這些可以降火的花茶。

4、飲食要清淡，吃沃柑上火以后，應(yīng)該吃一些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等涼性清淡且降火的食物來(lái)清除體內(nèi)的熱氣，從而減輕身體發(fā)熱的情況。

5、少吃或不吃辛辣刺激的食物，吃沃柑上火后，應(yīng)避免食用辛辣刺激的食物，以免加重身體上火的情況，影響身體的恢復(fù)。

1.空腹時(shí)不宜吃沃柑，因?yàn)槿梭w在空腹?fàn)顟B(tài)下會(huì)分泌大量的胃酸，而沃柑中含有的果酸物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致胃酸含量分泌增多，引起胃部不適。

2.沃柑不宜與牛奶一起食用，牛奶中的蛋白質(zhì)容易和沃柑中的酸性物質(zhì)結(jié)合，從而在人體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，引起消化不良，影響正常的機(jī)體代謝，建議在吃完沃柑1小時(shí)后再喝牛奶為好。

3.沃柑不宜與白蘿卜同食，因?yàn)槌粤宋指毯桶滋}卜后，容易在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，誘發(fā)甚至導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生。