蘆筍在露天種植。它不僅甜，而且維生素含量高。蘆筍含有豐富的7種營養(yǎng)成分，具有驚人的抗氧化能力和**作用。蘆筍含有硒，可以**癌細胞的形成，更能**癌癥。下面為大家為大家介紹一下蘆筍的功效與作用!

蘆筍含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘

蘆筍富含兩種膳食纖維。水溶性纖維吸收腸道中的脂肪和膽固醇，預(yù)防低血壓。不溶性纖維可以促進腸胃蠕動，改善便秘。

蘆筍葉綠素可以防止口臭

自然療法的祖先伯納德杰森曾在他的書中提到葉綠素具有造血功能。此外，葉綠素具有抗菌和除臭的功效，使口氣更清新溫和，因此葉綠素也廣泛添加到糖果和口香糖中。

蘆筍含有豐富的抗氧化劑，可預(yù)防動脈硬化和脂肪燃燒

農(nóng)業(yè)專家提到，5月份的蘆筍是在露天種植的，可以吸收自然光。它比冬季溫室栽培的蘆筍更有營養(yǎng)。本季蘆筍的蘆丁含量更高。蘆丁是一種具有很強抗氧化能力的黃*類化合物。它不僅可以預(yù)**癥，還可以預(yù)防高血壓和動脈硬化。此外，它還可以激活身體的棕色脂肪組織，促進身體的發(fā)熱，幫助燃燒脂肪。