這些保護(hù)眼睛小竅門(mén)搭配越橘葉黃*，全面呵護(hù)眼睛!

現(xiàn)代信息社會(huì)，人們用眼時(shí)間普遍增長(zhǎng)，與電子顯示屏的聯(lián)系越來(lái)越密切。很多人每天長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)都會(huì)感覺(jué)到眼睛酸澀不適，不利于眼睛的健康，在用眼時(shí)，可以使用一些保護(hù)眼睛的小竅門(mén)，保護(hù)好眼睛，預(yù)防出現(xiàn)各種眼睛不適的情況，所以接下來(lái)就來(lái)介紹一些能夠保護(hù)眼睛的小竅門(mén)。

1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

想要保護(hù)眼睛，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。在日常用眼時(shí)，首先要注意用眼姿勢(shì)，保持良好的姿勢(shì)可以減輕眼睛的壓力，比如在看電腦時(shí)，要保持良好的坐姿，在看手機(jī)、看書(shū)時(shí)，不要躺著等;然后在用眼時(shí)要多眨眼睛，多眨眼睛可以保持眼睛濕潤(rùn)，預(yù)防眼睛干涉;在用眼時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間注視一個(gè)地方，如果需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，那么每隔40分鐘就要保持有5分鐘的休息，緩解眼睛疲勞。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠讓眼睛得到放松，可以有效的緩解和預(yù)防視疲勞。在日常生活中，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如像慢跑、散步等都是很不錯(cuò)的選擇。

3.養(yǎng)成良好的作息

經(jīng)常熬夜、晚睡對(duì)眼睛所造成的傷害非常大，會(huì)加速眼睛疲勞，所以平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓眼睛得到放松，對(duì)眼睛也有很多好處。

4.加強(qiáng)眼部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)維持眼睛健康來(lái)說(shuō)非常重要。在日常生活中用眼時(shí)，會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)素，如果不能夠及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)影響眼睛正常的功能，比如像維生素A，維生素A是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降、眼睛干涉。而且適量的補(bǔ)充一些眼部營(yíng)養(yǎng)，對(duì)眼睛也有很多好處。比如越橘葉黃*，越橘葉黃*是很好的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)，其中越橘含有豐富的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠保護(hù)外周?chē)h(huán)和毛細(xì)血管，能夠改善視疲勞;葉黃*能夠吸收大量藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害，可以起到保護(hù)眼睛的作用。補(bǔ)充越橘葉黃*可以多食用一些新鮮蔬果，像藍(lán)莓、獼猴桃等，還可以搭配湯臣倍健健視佳，這樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更加全面、有效。

湯臣倍健健視佳含有多種護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，含有從海拔3000多米南美高地生長(zhǎng)的萬(wàn)壽菊中提取的葉黃*酯，能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葉黃*，吸收效果好;含有以北歐野生越橘為原料提取的越橘提取物，越橘提取物中含有大量的花青素，含量比普通藍(lán)莓約高3~4倍;還含有從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜，是維生素A的天然來(lái)源，能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A。湯臣倍健健視佳搭配三種護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)，能夠有效補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。

總的來(lái)說(shuō)，想要保護(hù)好眼睛，就需要在日常生活中多多注意用眼習(xí)慣，適量的補(bǔ)充一些眼部營(yíng)養(yǎng)，讓眼睛更佳健康、明亮!