食譜原料：
南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100毫升。
制作方法：
1.蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)后，瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2.白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān)，蒸至開關(guān)跳起，接著再燜十分鐘即可食用。
適合人群：產(chǎn)后媽媽。
食譜原料：
南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100毫升。
制作方法：
1.蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)后，瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2.白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān)，蒸至開關(guān)跳起，接著再燜十分鐘即可食用。
適合人群：產(chǎn)后媽媽。
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