春天，是一年的開頭，是疾病的多發(fā)季節(jié)，亦是護肝的季節(jié)。你要不把護肝當回事，否則將來你會后悔一生，只是簡單的注意一下，我們就可以獲得一生的健康。
　　嗜食肥甘厚味易惹病上身
　　我們正常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。
　　據(jù)西安市中醫(yī)醫(yī)院肝病科副主任郝建梅介紹，脂肪肝在祖國醫(yī)學(xué)大體可歸屬于“脅痛”、“積聚”等范疇。本病當責(zé)之于痰、濕、瘀，多因長期嗜食肥甘厚味，或飲酒過度，飲食不節(jié)，損傷脾胃，加之情志不舒，肝失疏泄，使脾失健運，濕熱內(nèi)蘊，痰濁郁結(jié)，氣血運行不暢，致血脈瘀阻，終形成濕痰瘀阻互結(jié)，痹阻肝臟脈絡(luò)而形成脂肪肝。
　　早期不重視 后果很嚴重
　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國，大中城市中脂肪肝的發(fā)病率達20%，肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50％。但由于輕度脂肪肝不痛不癢，不影響正常生活，不少人明知自己患病卻不肯重視。
　　脂肪肝的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早，因為延誤的后果可能會非常嚴重。據(jù)目前國內(nèi)資料統(tǒng)計，脂肪肝的肝纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者發(fā)展為肝硬化。另有臨床統(tǒng)計數(shù)字顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。此外，90%的脂肪肝患者體重超標；52%的脂肪肝患者存在血糖代謝異常；28%的脂肪肝患者同時有高血壓；35%的脂肪肝患者伴有血脂異常。
　　春季養(yǎng)護有妙招
　　郝主任表示，春季氣候較干燥，在養(yǎng)護肝臟、防治脂肪肝方面應(yīng)從飲食、運動、入手，做好日常保健。
　　首先，春季干燥應(yīng)多喝水。對于脂肪肝患者來說多喝水不僅可補充體液、增強血液循環(huán)、促進新陳代謝，還可以促進消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物。
　　脂肪肝患者應(yīng)改變不良飲食習(xí)慣，實行有規(guī)律的一日三餐。合理分配三大營養(yǎng)要素并兼顧其質(zhì)量，適當補充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。食物宜多樣化，烹調(diào)方式以蒸、煮、拌為主。
　　其次，可以在春暖花開時多到戶外進行適當?shù)腻憻?。對于營養(yǎng)過剩性脂肪肝的，運動鍛煉的重要性僅次于飲食控制。脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)自己的愛好、肥胖程度、體質(zhì)等選擇不同類型的有氧運動項目，如慢跑與中速快步行等。
　　對于需要進行的患者，可以選擇具有中醫(yī)特色的方法辨證施治。據(jù)郝主任介紹，采用健脾化濕、清肝通絡(luò)的方法，口服中藥配合HD肝病儀、局部穴位貼敷即達到肝臟脂肪的目的。