四年一屆奧運(yùn)會(huì)又大幕拉開，而倫敦和北京時(shí)差幾個(gè)小時(shí)，許多經(jīng)常的賽事往往是在夜間直播，編者提醒大家，熬夜觀看精彩奧運(yùn)勿暴飲暴食，健康更重要。 
    作為更高更快更強(qiáng)的人類競(jìng)技的大賽，奧運(yùn)總能掀起一股激情狂歡。精彩不容錯(cuò)過(guò)倫敦奧運(yùn)會(huì)，對(duì)于人而言，注定又一次熬夜看比賽了。熬夜雖不可怕，但一定要注意健康飲食。 
    熬夜觀賽切勿暴飲暴食 
    每一屆的奧運(yùn)會(huì)，都成就無(wú)數(shù)的經(jīng)典鏡頭，越來(lái)越多的人也會(huì)守在電視機(jī)前觀看，對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，夜宵必不可少。 
    其實(shí)對(duì)吃貨而言，再光芒萬(wàn)丈的體育大賽，也不過(guò)是美食的理由和借口而已。即使不是吃貨，夜半才開始的比賽，備些“口糧”看比賽才顯得更愜意。 
    每逢重大比賽，小超市的小食品總是十分暢銷，可樂(lè)或啤酒是，各類小包裝的食品也是不二選擇。然而，這樣的結(jié)果卻是看運(yùn)動(dòng)比賽，自己卻懶于運(yùn)動(dòng)，暴飲暴食之后，身體迅速發(fā)福。 
    除此之外，因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，上火、等成為熬夜看比賽常見癥狀，給正常的工作生活造成諸多困擾。 
    營(yíng)養(yǎng)專家表示，在熬夜觀看奧運(yùn)，不要暴飲暴食，要合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)供給，才能避免因?yàn)轱嬍吃斐善渌慕】祮?wèn)題。 
    營(yíng)養(yǎng)夜宵健康 
    熬夜時(shí)大多人都喜歡刺激性的飲料和食品，飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。在熬夜看比賽時(shí)，如何保持營(yíng)養(yǎng)而又不危害健康呢？ 
    營(yíng)養(yǎng)專家表示，熬夜時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)十分重要，但要合理膳食，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。 
    經(jīng)常熬夜的人容易有陰虛內(nèi)熱的癥狀，耗能多，若能注意夜宵進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，有利于保持精力充沛，對(duì)于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康非常重要。刺激性飲料和辛辣的油炸食品雖然提神，但對(duì)健康無(wú)益。 
    “蒸健康”草餅熬夜好伴侶 
    現(xiàn)在人們對(duì)自身健康格外重視，尤其飲食健康。以往大家都是以油炸食品為主，現(xiàn)在熬夜看比賽時(shí)，一股吃“蒸健康”草餅風(fēng)潮漸漸興起。 
    “蒸健康”草餅的興起，正式健康意識(shí)覺醒的表現(xiàn)，富錦草餅主打“蒸健康”,是因其采用傳統(tǒng)的“蒸工藝”,避免了油炸食品對(duì)營(yíng)養(yǎng)的破壞，保留了95%以上的營(yíng)養(yǎng)成分。 
    難得可貴的是富錦草餅多吃并不發(fā)胖，更易消化，不會(huì)對(duì)熬夜造成的身體造成負(fù)擔(dān)。花生、紅豆、綠茶等9種不同的美味，口感勁道有彈力不粘牙，富錦草餅不僅美味，而且更健康，是熬夜不可或缺的食物。 
    精彩奧運(yùn)當(dāng)然需要美食相伴，健康美味的草餅營(yíng)養(yǎng)又不發(fā)胖，夜半加餐卻無(wú)后顧之憂。