夏季到了,炎熱的天氣也隨之而來,夏季的到來可謂是陽氣盛之季,萬物生機旺盛,人體也是氣血運行旺盛,上火的癥狀如經常流涕、咳嗽有痰、臉上愛長痘等也發(fā)生在我們的身上。下面我們就來看一下夏季比較清涼的食物吧。

    1.苦瓜:中醫(yī)認為,苦瓜味甘性平,、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是為。苦瓜還有功效,可增強自身免疫能力。

    2.黃瓜:黃瓜具有明顯的清熱、養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多癥狀。

    3.絲瓜:絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

    另外,一些食物也是比較對身體好的,比如油菜,生白蘿卜、萵筍、茭白、慈菇、紫菜、竹筍、菊花菜、土豆、綠豆芽等,在夏季一樣是對身體健康很好的食品。