蘇打水，生活中一種常見的飲用水，一直受廣大消費者的喜愛。尤其是很多年輕消費者對于蘇打水更是熱衷。那么，喝蘇打水究竟有沒有危害呢？喝蘇打水的好處和壞處你知道嗎？

    蘇打水是什么

    蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料，比如說：百事可樂、雪碧等含二氧化碳的含氣飲品。

    喝蘇打水的好處

    1、蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食

    物，造成人體內環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康。

    2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。

    3、蘇打水有助于緩解和癥狀。美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

    5、蘇打水有助于尿酸排泄從而防治高尿酸血癥或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人，因為蘇打水有助于尿酸排泄。當然，現(xiàn)代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的。

    6、夏天喝可帶走體內的部分熱量，涼快。

    7、蘇打水護膚：早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，

    加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使您的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續(xù)護理效果更佳）。

    8、蘇打水洗發(fā)：把檸檬絞成汁加蘇打水制成洗發(fā)水，然后，按照自己平日里洗頭的次數(shù)，用蘇打檸檬水來清洗頭發(fā)，無須加用任何含化學物質的護發(fā)用品。尤其在海邊游泳后可去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物，這樣能保證您的整個護理過程綠色天然不傷發(fā)質。另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。

    喝蘇打水的壞處

    1、蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。長時間地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊。

    2、蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長時間服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭疼、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病病人，長時間服用更易發(fā)生堿中毒。

    哪類人群不能喝蘇打水

    專家提示，蘇打水含有較強的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。但酸堿中和反應在血液里是不會發(fā)生的，因此說，蘇打水是不會改變酸性體質的。適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用，否則會加重胃酸的缺乏。高血壓患者也適宜飲用蘇打水，因為蘇打水含有大量的鈉成分，而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。

    上述就是喝蘇打水的好處和壞處具體詳解，相信大家都有了清晰的認識。那么，在今后生活中，相信喝蘇打水定會有所注意，不再盲目喝蘇打水。