在喝豆奶的時(shí)候，很多人都會(huì)忽視豆奶什么時(shí)候喝這件事情，如果經(jīng)常在錯(cuò)誤的時(shí)間飲用豆奶，不僅對(duì)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有幫助，反而會(huì)有損健康。今天小編來(lái)告訴大家豆奶什么時(shí)候喝。

由于豆奶中富含蛋白質(zhì)、軟磷以及大豆異黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)人們出于空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，它們易被人體吸收。所以，對(duì)于愛(ài)喝豆奶的人們來(lái)說(shuō)，選擇每天早飯前和晚飯前各飲用一次豆奶是適合的。

對(duì)于有啤酒肚的人來(lái)說(shuō)，豆奶什么時(shí)候喝呢？事實(shí)上，每天喝一杯豆奶就可能趕走煩人的啤酒肚。大家都知道，長(zhǎng)在腹部的脂肪對(duì)身體是極為不利的，它們會(huì)提高心臟病、動(dòng)脈硬化以及糖尿病的發(fā)生幾率。特別對(duì)于那些年輕的時(shí)候就有啤酒肚的人們來(lái)說(shuō)，這些疾病發(fā)生的幾率會(huì)更高。而大豆中的植物蛋白能夠有效地阻斷體內(nèi)過(guò)剩糖類(lèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑥亩A(yù)防啤酒肚的發(fā)生。

豆奶是一種老少咸宜的食品，尤其適合高血脂、高膽固醇患者食用。但胃腸道容易產(chǎn)氣者慎用，因?yàn)楹榷鼓毯笕菀酌洑狻?/p>

另外，嬰幼兒不宜喝豆奶。

吃豆奶長(zhǎng)大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病機(jī)率很大。成年人經(jīng)常食用大豆有利無(wú)弊，大豆內(nèi)的成分能使體內(nèi)的膽固醇降低，使體內(nèi)的保持平衡，防止或減少乳腺癌或前列腺癌的發(fā)生。但是嬰幼兒食用大豆并沒(méi)有上述益處，這是因?yàn)閶胗變簩?duì)大豆中高含抗病植物雌的反應(yīng)與成人相比完全不同。嬰幼兒攝入體內(nèi)的植物雌只有

5%能與雌受體結(jié)合，使植物雌在體內(nèi)積聚，這樣可能對(duì)每天大量飲用豆奶的嬰幼兒將來(lái)的性發(fā)育造成危害。

以上內(nèi)容就是詳細(xì)介紹豆奶什么時(shí)候喝，相信大家都已經(jīng)十分了解到了，在日后的生活中大家一定要按照小編介紹的時(shí)間來(lái)喝豆奶，同時(shí)不能喝豆奶的朋友盡量不要喝。