椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的作用，在酷暑炎熱的夏天吃椰汁是為合適的。但是并不是所有人都適合吃椰子，也不能多吃。那么，椰子吃多了會怎么樣？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

易肥胖

椰子的椰肉含油量高達(dá)35％，其中多為飽和性脂肪酸，同時(shí)還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，椰汁的含糖量也不低，椰子吃多了會增加體重，容易引起肥胖。

腹瀉

什么東西東都不宜過量，多多少少會有一些副作用。椰子多汁且有的效果，吃多了容易加重或腸胃負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致腹瀉癥狀。

平常來講一天可以喝300~500ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。

1，對于肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰子。

2，有濕疹的朋友不適宜喝椰子。

3，體內(nèi)火氣旺盛的人群應(yīng)少食椰子汁，以免加重火氣。

4，大便輕瀉者忌食椰子，椰子有輕瀉的作用。

5，椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少食為好。

椰子吃多了會怎么樣？通過以上內(nèi)容我們了解到椰子吃多了的一些情況，所以，大家在吃椰子的時(shí)候不要多吃，要適量，不能吃椰子的人不要吃椰子，避免影響身體健康。