牛油果大家知道，牛油果是一種健康的水果，在日常生活中，深受大家的歡迎，那么，牛油果能直接吃嗎？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

牛油果可以直接吃，將酪梨剖開，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來沒有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯，簡單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃；或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨特，被譽為有生魚片的口感。

1、抗氧抗衰老：它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。

2、：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

3、保護肝臟：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨中含有可能可以保護肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的，用于肝臟疾病。

4、美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

5、緩解糖尿病癥：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。

6、保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。

7、是良好的嬰兒輔食之一。

牛油果能直接吃嗎？經(jīng)過小編的詳細介紹我們了解到牛油果能直接吃，所以，大家不必擔(dān)心牛油果不能直接吃，牛油果的功效作用多，大家可以平常沒事吃一個牛油果。