杏仁是我們經(jīng)常食用的一種食物，它不僅有很高的食用價值，還有很高的藥用價值，非常受到人們的喜歡。那么，杏仁上火嗎？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

中醫(yī)認(rèn)為，上火有“虛火”和“實火”之分，導(dǎo)致人們發(fā)生“虛火”的主要原因是身體太過勞累，抵抗力變差。而導(dǎo)致人們發(fā)生“實火”的主要原因是體內(nèi)陽氣太多，新陳代謝異常。生活中，人們時常有上火的情況發(fā)生，其中跟我們?nèi)粘Ａ?xí)慣以及飲食息息相關(guān)。

我們都知道杏仁是人們所喜愛的堅果零食之一。而人們通常食用的杏仁都是經(jīng)過加工制作過的，其中煎炒是常見的制作杏仁的方法之一。所以人們也習(xí)慣吃干果類的杏仁。但是一旦過量食用，加上干燥的氣候，就極其容易引起上火。

人們多吃杏仁上火之后，常常表現(xiàn)為嘴唇干裂，口臭，流鼻血，眼睛干澀，甚至嘴巴以及舌頭上長瘡。這些不良的癥狀，不僅僅影響人們的身體健康，更對人們的生活，工作以及學(xué)習(xí)也帶去了不便。

我們都知道多吃杏仁會誘發(fā)“上火”。雖然杏仁有很高的營養(yǎng)價值，但是我們也要適可而止。平時吃杏仁類的堅果嘗嘗味道即可，當(dāng)感覺到飽之后，就不要繼續(xù)食用。盡量要少吃，控制好自己。

平時不要只吃杏仁等干果類食物，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充水分，這樣才能避免上火的情況。

這里推薦一款去火的果汁。我們可以取適量的黃瓜以及獼猴桃，將其榨汁，然后加點蜂蜜調(diào)味，則風(fēng)味更佳。大家不妨嘗試一下這款果汁。

還有就是平時泡制一杯決明枸杞茶，它不僅僅可以幫助體內(nèi)去火，而且還有明目的神奇功效，對于白領(lǐng)工作者來說，特別的實用。

杏仁上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到杏仁吃多了會上火的，所以，大家在吃杏仁的時候不要多吃，吃杏仁上火可以選擇喝果汁去火。