果凍大家都知道，果凍是一種休閑食品，在兒童市場上深受廣大消費(fèi)者的歡迎，那么，果凍有營養(yǎng)嗎？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

很多大人都不喜歡孩子吃，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為果凍沒有營養(yǎng)，而且果凍是一種膠質(zhì)做的，吃了對身體沒有好處，因此我們會(huì)經(jīng)常聽到爸爸媽媽說“別總是吃果凍，少吃點(diǎn)，果凍沒有營養(yǎng)”，雖然我比較認(rèn)同前半句，但是后半句說果凍沒有營養(yǎng)，我卻不認(rèn)同，果凍不但有其營養(yǎng)價(jià)值，而且其實(shí)對人體還是有好處的。

1、營養(yǎng)價(jià)值

事實(shí)上，果凍的主要原料是水果、糖和一種可以凝固的膠質(zhì)，而這種膠質(zhì)通常被人們稱為果凍增稠劑，一般正規(guī)的果凍都是由一種叫做海藻膠的天然食物添加劑制作的，這種膠質(zhì)含有一定的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且果凍熱量比較低，的人可以放心食用。

2、作用好處

果凍含有的纖維可以有效潤腸通便，起到促進(jìn)，的功效，而且果凍是屬于一種低的食物，不含脂肪和蛋白質(zhì)，對于、、身材肥胖者沒有任何負(fù)擔(dān)，甚至還有促進(jìn)的作用。

雖然說果凍也含有一定的營養(yǎng)，但是也不乏一些無良商販在果凍內(nèi)添加各種香精、色素、甚至化學(xué)凝固劑，這些物質(zhì)對人體都是由很大傷害的，因此果凍要買那些質(zhì)量比較好的，不要購買便宜貨，而且即使是好的，也少量食用，尤其是孩子，避免因誤食而噎住喉嚨，發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

果凍有營養(yǎng)嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到果凍有營養(yǎng)，果凍是有好處的，大家可以吃果凍，但是大家在吃果凍的時(shí)候注意事項(xiàng)，避免影響身體健康。