花生粥就是用花生煮的粥，花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，花生粥也是很有名的養(yǎng)生粥，那么問(wèn)題來(lái)了，產(chǎn)婦是否可以吃花生粥呢？產(chǎn)婦吃花生粥好嗎？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

--可以喝的，這些都是富含維生素E的食物，所以是可以有助于乳汁的分泌，不過(guò)還是需要多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)指導(dǎo)意見(jiàn)建議是可以正常的喝的，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，哺乳期需要及時(shí)補(bǔ)鈣，否則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

--孕婦及產(chǎn)婦適當(dāng)食用花生可預(yù)防和。指導(dǎo)意見(jiàn)花生營(yíng)養(yǎng)是很高的，自己愛(ài)吃就吃罷，不會(huì)影響下奶的。我認(rèn)為可以食用的。

花生粥是很容易消化的一種食物，粥還可以讓人增強(qiáng)食欲，同時(shí)也可以補(bǔ)充體力，粥比較軟，水份也比較多，這樣可以很好地防止，喝粥可以很好地預(yù)防感冒，同時(shí)喝粥也可以防止喉嚨干澀，同時(shí)喝粥也可以調(diào)養(yǎng)腸，有很好的的作用。

煮花生粥的時(shí)候用的是小米和大米，這些食物都是味甘性平的，有很好的補(bǔ)中的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多營(yíng)養(yǎng)，而粥中的米湯是粥中的粗華，有很好的滋補(bǔ)作用，如果你喜歡喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不錯(cuò)的。藥生繼含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。

在花生粥湯中含有大量的鈣鎂以及硒等微量元素，經(jīng)常吃花生粥能夠健脾養(yǎng)胃，還能夠滋養(yǎng)調(diào)氣?；ㄉ嗟淖龇ㄒ埠芎?jiǎn)單，選取50克左右的花生仁，然后選擇100克粳米，適量的白糖，首先將粳米泡一會(huì)兒，然后與花生仁和白水一起熬煮，大約半個(gè)小時(shí)左右，加入適量的白糖，起鍋就可以吃了。

豬肚粥

豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽類(lèi)等物質(zhì)成分，具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲，補(bǔ)中，有利強(qiáng)身健體。

原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作：

1、將豬肚洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復(fù)揉搓，去掉異味。

特點(diǎn)：粘稠鮮香。

什錦雞粥

此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)婦食用此粥，可滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)氣血，防病健體。

原料：雞翅肉一只，蝦15只，蔥10克，生姜1片，干香菇3個(gè)，白米300克，青菜適量，食油5克，雞湯、料酒、鹽各適量。

制作：

1、雞翅洗凈，用沸水燙一下取出，切成小塊；蔥和姜均拍碎。

2、鍋內(nèi)倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開(kāi)后，改用文火再煮，去其浮油。

3、香菇泡開(kāi)，去蒂，切成小塊；青菜洗凈，切成小塊；把米淘洗干凈。

4、蝦去殼，去掉腸泥，洗凈后切細(xì)，用開(kāi)水燙一下，撈出濾干。

5、鍋置火上，把米倒入鍋內(nèi)，再加入雞湯，用中火煮滾，米煮約25分鐘后，依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻，待菜熟后，盛入碗內(nèi)即成。

特點(diǎn)：鮮美可口。

女性坐月子的時(shí)候身體很虛弱，需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候吃花生粥是可以的。以上就是為大家介紹的產(chǎn)婦能吃花生粥嗎。