現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是采食香椿的季節(jié),獨(dú)特的風(fēng)味十分誘人食欲,對(duì)很多人來說,它都是一道不可多得的食材。 那么，小孩可以吃香椿嗎？

小孩可以吃香椿嗎

香椿小孩是能吃的。香椿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及微量元素，給小孩提供多種營養(yǎng)的補(bǔ)給，對(duì)小孩身體發(fā)育有很好的幫助，所以香椿小孩能吃。

小孩吃香椿的好處

促進(jìn)小孩骨骼發(fā)育

香椿中含有的維生素D具有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用，鈣是存在于人體骨骼和牙齒中，每天保證鈣質(zhì)的吸收能夠很好的促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小孩生長發(fā)育有很好的幫助。

保護(hù)小孩皮膚健康

小孩子皮膚和體質(zhì)都處于較弱的階段，皮膚保護(hù)層較薄。香椿含有的VC以及胡蘿卜素，具有很好的抗氧化性，保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，具有防止皮膚干燥、粗糙的功效。

增加小孩食欲

小孩處于長身體階段需要攝入各種食材，所以胃口一定要好才行。香椿是一種含有大量揮發(fā)性芳香有機(jī)物的蔬菜，能夠增進(jìn)人的食欲，所以小孩不妨多食。

小孩吃香椿注意事項(xiàng)

1，香椿中含有較多的硝酸鹽成分，對(duì)人體有害，小孩吃前一定要用開水燙過后才能食用。

2，香椿中含有較多的粗纖維，因?yàn)樾『⑹秤脮r(shí)盡量將其搗碎，這樣小孩更加容易吸收，防止的現(xiàn)象。