積攢濕氣，造成皮膚出油、晨起乏力、虛浮水腫等現(xiàn)象，整個(gè)人都很黏膩不舒服。碰到這種情況，常常喝點(diǎn)紅豆薏米水，幫助自己身體變得清爽一點(diǎn)，是咱們?nèi)思s定俗成的養(yǎng)生方式。那么，紅豆薏米茶熬多長(zhǎng)時(shí)間？

根據(jù)實(shí)際情況來判斷。 若是市面上售賣的紅豆薏米茶，其一般都會(huì)經(jīng)過加工炮制處理，則不需要煮制很久的時(shí)間其中的成分能夠析出來，所以一般煮制15分鐘左右就可以了。 但是若是自制的紅豆薏米茶煮制的時(shí)間會(huì)要長(zhǎng)一些，若是想讓紅豆薏米茶的口感和味道是比較清淡和干凈的話，則只需要煮制30分鐘左右即可。

若是想讓紅豆薏米茶的口感和味道是帶有粉性和甘甜的話，則可以選擇煮制60分鐘左右，具體時(shí)間可以根據(jù)自己想要的茶飲狀態(tài)來做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

市場(chǎng)紅豆薏米茶

1、將紅豆薏米茶包裝拆開，備用。

2、在鍋中加入適量的水，開大火煮開。

3、煮開之后加入紅豆薏米茶，進(jìn)行煮制。

4、一般煮制10分鐘左右即可。

自制紅豆薏米茶

1、先將紅豆清洗干凈，然后放入水中進(jìn)行浸泡。

2、準(zhǔn)備鍋，開小火加熱鍋之后，將薏米放入其中進(jìn)行炒黃，盛出，清洗干凈備用。

3、然后將泡好的紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的清水。

4、大火煮制15分鐘左右，將水倒出飲用即可。

一次。 紅豆薏米茶一般煮一次就可以倒掉了，一般來說紅豆薏米茶在煮制次的時(shí)候，其中的析出率是的，紅豆薏米水的營(yíng)養(yǎng)成分是的，味道也是濃郁的。 而再進(jìn)行二次、三次的煮制，其中可能還會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分的析出，但是其含量是非常的少的，并且味道也會(huì)很淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有那么高，通常并不建議煮多次。 建議是紅豆薏米茶煮制一次，在飲用完水之后，連同紅豆和薏米一起食用掉即可，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收也是為的。

視情況而定。 紅豆薏米茶熬水剩下的紅豆薏米需要根據(jù)產(chǎn)品來判斷能不能吃，若是是裝在茶包中的紅豆薏米就不建議食用了，其雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是其食用起來麻煩，并且短時(shí)間的煮制，不一定熟了，口感和味道不一定好。 若是自制的紅豆薏米茶的話，其紅豆薏米則可以食用，食用方便，并且口感和味道還可以根據(jù)自身喜好來調(diào)整。

這時(shí)候再加包紅豆薏米茶，口感和功效都會(huì)錦上添花！以上就是為大家介紹的紅豆薏米茶熬多長(zhǎng)時(shí)間。