蜂蜜，色澤誘人、氣味濃郁、口感甜美柔滑，它幾乎成了瘦身一族的杯中必備飲品。那么，蜂蜜水究竟有沒(méi)有傳說(shuō)中那么神奇，蜂蜜水可以減肥嗎？

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

1、潤(rùn)腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2、潤(rùn)肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過(guò)多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。

5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。 養(yǎng)生俗語(yǔ):朝朝鹽湯,晚晚蜜水就勸人們每晚睡前喝一杯蜂蜜水,對(duì)消化統(tǒng)很好。

這個(gè)基本上可以說(shuō)是老少皆宜，男女均可。老人喝蜂蜜好處就更多了。糖尿病人最好不要喝，如果經(jīng)常喝蜂蜜，可以預(yù)防糖尿病。也有一些資料中說(shuō)，糖尿病人可以喝蜂蜜，但是個(gè)人保守建議，還是少喝比較好，最好能詢問(wèn)下醫(yī)生。未滿周歲的嬰兒也不適合喝蜂蜜，周歲以上就可以了，但是也注意要適量。蜂蜜中含有鐵、葉酸、單糖、轉(zhuǎn)化酶和維生素等，這些都是促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。

以上就是為大家介紹的蜂蜜水可以減肥嗎。說(shuō)了那么多，我們還是要回歸理性。只有“管住嘴、邁開腿”才是最科學(xué)有效的減肥方法。