我們經(jīng)常在吃燕麥片的時(shí)候會(huì)選擇用牛奶沖泡，這樣口感會(huì)更加豐富，但是燕麥片用什么牛奶沖泡會(huì)比較好呢？下面一起來(lái)看一下吧！

燕麥片用什么牛奶泡比較好

一般建議選擇純牛奶即可。 市面上的牛奶種類琳瑯滿目，如：水果牛奶、高鈣奶、脫脂奶、早餐奶等等，一般建議沖泡燕麥片選擇純牛奶即可，因?yàn)榧兣Ｄ踢m合大部分人飲用，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比很多五花八門的牛奶要高；另外，用純牛奶沖泡也不會(huì)影響燕麥片原本的口感。 當(dāng)然，如果自身有特別的需求的話，也可以根據(jù)身體需要選擇其他類型的牛奶產(chǎn)品。

牛奶加燕麥片的功效

潤(rùn)腸通便

牛奶加燕麥中含有豐富的膳食纖維及水分，人體食用后可以幫助補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快大便的生成及排出，適量食用對(duì)于大便干結(jié)、便秘等癥有一定的改善作用。

補(bǔ)鈣壯骨

牛奶加燕麥中含有豐富的鈣元素及磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，人體經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且其中的磷元素也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥狀也能有一定的預(yù)防作用。

美容養(yǎng)顏

牛奶加燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，人體食用后可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋的生成，經(jīng)常食用可以起到較好的美容養(yǎng)顏效果。

純牛奶怎么泡燕麥片

材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。

做法：

1、將燕麥片放入鍋中，加入適量清水，

2、開大火煮3分鐘左右。

3、然后加入牛奶再煮2分鐘，放入白糖攪勻即可。

4、還可以根據(jù)自己的口味加入葡萄干、草莓、藍(lán)莓、核桃仁、杏仁等。

注：如果是用的生燕麥片，則煮的時(shí)間需要更長(zhǎng)，直至完全煮軟為止。

用純牛奶沖泡燕麥片就很好，既保證了香醇濃厚的口感，也保留了豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以沖泡燕麥片的時(shí)候做好還是用純牛奶更健康營(yíng)養(yǎng)！希望以上的分享能夠幫助到大家！