很多人熬夜的時(shí)候會(huì)需要喝咖啡來(lái)提神，不知道咖啡是不是真的有提神的效果，咖啡有多少種不同的的口味呢？下面一起來(lái)看一下吧！

咖啡提神主要原因是咖啡因，咖啡因有特別強(qiáng)烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。這就是咖啡提神原理。

藍(lán)山咖啡、哥倫比亞咖啡、圣多斯咖啡、摩卡咖啡、曼特寧咖啡、爪哇咖啡、危地馬拉咖啡、康娜咖啡、意大利咖啡、拿鐵咖啡、卡布奇諾、康寶藍(lán)、馬琪雅朵咖啡、皇家咖啡、龐德咖啡、俄式咖啡、愛(ài)爾蘭咖啡、摩卡咖啡、維也納咖啡、地中?？Х取⑼炼淇Х?、墨西哥咖啡、綠茶咖啡、泰式冰咖啡、勃艮第咖啡、冰砂咖啡、歐蕾咖啡、冰淇淋咖啡。 建議喝曼特寧或者印尼咖啡，幾乎無(wú)酸味?；ㄊ降脑挸四?，其他味道基本都不會(huì)酸的。

咖啡中最重要的成分就是“咖啡因”。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌，還能促進(jìn)腎臟機(jī)能。但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，加速鈣的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以，喝咖啡最需要注意的是咖啡因是否過(guò)量攝取了。4至6歲幼童一天不要超過(guò)45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。

以上給大家介紹了咖啡提神的原理，適量的咖啡是能夠促進(jìn)消化液分泌，達(dá)到提神的效果，但是飲用咖啡也要適量，不可過(guò)多飲用，希望以上的分享能夠幫助到大家！