骨頭湯的滋補(bǔ)效果非常好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是豬骨和牛骨能不能一起熬湯呢？下面一起來(lái)看一下吧！

牛骨和豬骨可以一起煮湯喝，一般高湯都這樣煮的，同加一點(diǎn)雞骨頭口感更好。 骨髓是大補(bǔ)精血的食物，尤其是那些造血功能比較差的人，免疫力低下的人，喝骨髓湯效果是非常好的。但是在提醒大家每周一次即可，然后調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類(lèi)、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

基本上所有動(dòng)物的骨頭都可以用——豬骨、牛骨、羊骨、雞骨、鴨骨、魚(yú)骨……不同的骨頭搭配在一起會(huì)有不同的風(fēng)味。比如，你可以嘗試著將雞爪和豬排骨一起燉。 骨頭湯絲滑醇厚的口感來(lái)自于湯中的動(dòng)物明膠。所以，買(mǎi)骨頭的時(shí)候，要挑選含有大量軟骨的骨頭。 動(dòng)物的瘦肉中僅僅有1%的膠原蛋白;骨頭中約有20%;動(dòng)物皮中大約有30%;而動(dòng)物的關(guān)節(jié)處可達(dá)40%。因此，肉皮、富含軟骨的小排骨、筒子骨、蹄髈都是不錯(cuò)的選擇。 動(dòng)物的關(guān)節(jié)骨、蹄髈能為骨湯帶來(lái)豐富的明膠;動(dòng)物的脛骨、髓骨以及動(dòng)物的肉可以增添骨湯的風(fēng)味。所以，在做骨湯時(shí)，將不同部位的骨頭混合在一起會(huì)有更好的效果。

從口感上來(lái)說(shuō)，牛骨湯的味道會(huì)更濃一些，口感也會(huì)更好一些。在北方，牛骨湯是更受歡迎一些;而在南方，則是豬骨湯更受歡迎。 從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，牛骨湯比豬骨湯對(duì)骨骼的發(fā)育更為有益，但是牛骨也比較熱氣，經(jīng)常喝很容易上火，所以最好是交替著喝。

骨頭湯中含有豐富的動(dòng)物明膠(gelatin)。動(dòng)物明膠能幫助修復(fù)腸漏癥，并且還是甘氨酸和脯氨酸的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。而在精瘦肉中，甘氨酸和普氨酸這兩種氨基酸的含量是很少的。

甘氨酸能促進(jìn)消化、幫助身體排出重金屬并加快傷口的修復(fù);而脯氨酸則能和維生素C聯(lián)合起來(lái)起到抵抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

并且，骨頭湯還富含氨基葡萄糖、軟骨素等粘多糖類(lèi)物質(zhì)。這類(lèi)物質(zhì)能維持我們消化系統(tǒng)的健康并減輕炎癥反應(yīng)。

此外，骨髓中還含有豐富的維生素A、維生素K2、鋅、硒、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)維持健康的骨骼狀態(tài)是很有幫助的。

豬骨和牛骨是可以一起熬湯的，非常適合免疫力底下的人群，以上還跟大家介紹了關(guān)于熬湯應(yīng)該買(mǎi)哪種骨頭，希望以上的分享能夠幫助到大家！