今天去市場(chǎng)上買了一些荔枝回家，由于買的比較多，一時(shí)吃不完，需要保存幾天吃，但荔枝很容易變質(zhì)，不知道怎么保存好，那么荔枝怎么保鮮時(shí)間長(zhǎng)？荔枝吃多了有什么危害？今天小編帶大家了解一下吧。

冰箱保存 荔枝是不耐高溫的，夏天買回家之后，可以先用食鹽浸泡食鹽能夠起到殺菌消毒的作用；然后準(zhǔn)備一張紙，報(bào)紙、牛皮紙都可以；將吃不完的荔枝，包入紙中；再準(zhǔn)備一個(gè)保鮮袋或者普通的塑料袋裝好包裹嚴(yán)實(shí)；之后將里頭的空氣排放干凈；最后再將它存放在冰箱冷藏室中保存即可，這種方法可以保存好幾天。 常溫保存 要是家里沒(méi)有冰箱，那么可以將沒(méi)有吃完的荔枝剪掉荔枝蒂；再將它包裹在塑料袋中，把袋口扎緊，里頭的空氣不要排放干凈； 再取一盆涼水，直接丟在冷水中，放上3-5天都不會(huì)變味。

上火 荔枝味甘酸性溫，中醫(yī)食療的角度上來(lái)講食用過(guò)量容易導(dǎo)致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等癥狀，危害身體健康。 肥胖 荔枝中含有大量的糖分，食用過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致過(guò)多糖分進(jìn)入到體內(nèi)，不能及時(shí)將其代謝時(shí)，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體中，導(dǎo)致人體發(fā)胖。 誘發(fā)糖尿病 食用過(guò)量的荔枝，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)或者加重其病情。

建議一天吃荔枝不超過(guò)300克。 雖說(shuō)荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，但畢竟荔枝性溫，吃多之后容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，容易導(dǎo)致口舌生瘡、大便干燥，口干口苦，因此建議人體一天吃不超過(guò)300克的荔枝即可。 生活中適量食用荔枝可以幫助人體有效的吸收荔枝中的果膠、果糖，保證局部皮膚的水合度，增加皮膚的彈性，具有一定美容作用。

荔枝性溫，性味較偏，從食物的味辛上來(lái)說(shuō)，生活中適量食用荔枝，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。今天小編的分享就到這里了，希望對(duì)您有所幫助。