萵筍皮能吃嗎？每次說起吃萵筍皮，大家都很詫異，那玩意兒能吃？！當然啦，而且，營養(yǎng)得很。

1、只要從削去的外皮根部向粗糙外皮方向一扭，就會看到嫩皮與粗糙皮的分界處，將拇指插在二者之間，稍用力向前捋去，便可獲得嫩綠色帶豎條紋的嫩皮，經常說的食用的萵筍指的就是這種嫩皮。將嫩皮與棒狀肉一起烹炒，吃起來略感咬勁，味道不錯。

2、如果萵筍本身已經很嫩了，不能輕易將嫩皮剝下，直接食用植物纖維含量高的外皮，還有促進大腸消化吸收以及防止血管老化之功效。

萵筍皮一般情況下都被我們給扔棄了。但善于變廢為寶的白族人，卻將萵筍光滑的皮（萵筍硬經脈外包的長葉子的那層皮），削下來，切細，加上蔥花芫荽生姜辣椒面，加上漆醋（鶴慶醋廠生產的黝黑黝黑的酸醋，因黑如黑油漆而得名）醬油，一拌就成了萵筍皮涼拌了。

那味道苦脆苦脆的，香涼香涼的，煞是爽口。二便不通，熱積長眼屎，不用什么藥，吃上一兩頓萵筍皮涼拌，便全身清爽通泰了。

1、把萵筍皮制成香脆萵筍皮特別好吃，制作時需要準備萵筍皮四百克，食用油、剁椒以及鹽和蒜末等調味料各適量，另外還要準備少量的姜末和雞精。

2、把萵筍皮取下來以后，切成細絲，然后把它放在小盆中加入淘米水或者淡鹽水進行浸泡，泡制四五個小時以后取出，這樣能把萵筍皮的澀味去掉。

3、把鍋中放油加熱后把姜末蒜末放入炒香，然后放入處理好的萵筍處快炒，炒勻以后加入一勺剁椒，再加入少量的食用鹽，炒到萵筍皮變軟馬上出鍋裝盤就可以。

萵筍的用處也非常的多，萵筍葉子可以當青菜炒，萵筍可以拿來炒肉，剩下的萵筍皮，也是一種美味。以上就是為大家介紹的萵筍皮能吃嗎。