我們的身體每時每刻都在接觸吸收外界的一些有害物質(zhì)。如果這些物質(zhì)在我們的體內(nèi)堆積，就會對我們的健康造成很大的危害。對于孕婦，影響就更大了。我們可以通過一些飲食來幫助我們將體內(nèi)的毒素排出體外，減少其對我們身體的危害。
　　動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白在進入人體后經(jīng)過胃的消化分解，可與人體內(nèi)殘留的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細胞的吞噬能力，將一些有害物質(zhì)掉。另外這類食物還具有的功能。
　　鮮蔬果汁：這類物質(zhì)中含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量，其具有強抗氧化劑。能夠亞硝酸鹽對人體的危害。同時能夠改善血液酸堿平衡。有利于防止一些病毒。
　　海藻類：海帶、紫菜類的海洋生物能夠讓體內(nèi)的一些放射性物質(zhì)隨著大便排出體外。這樣可以減少一些放射疾病的危害。
　　韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
　　豆芽：豆芽中含有多種維生素，能夠清楚體內(nèi)導(dǎo)致畸形的物質(zhì)，促進一些的形成。