上帝賜予我們一雙美麗的眼睛，就是讓我們來看看這個(gè)美麗的世界。當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)問題的時(shí)候，看東西模糊不清是一件很苦惱的事情。所以保護(hù)好眼睛是一項(xiàng)很艱巨而且重要的事情。下面小編給大家推薦幾種護(hù)眼方法。
    1、護(hù)眼方法——食養(yǎng) 
    多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼，這是的護(hù)眼方法。
    2、護(hù)眼方法——藥養(yǎng) 
    對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以化瘀。 
    3、護(hù)眼方法——按摩 
    熨目法早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 
    吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。 
    折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。 
    4、護(hù)眼方法——水養(yǎng) 
    眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。 
    5、護(hù)眼方法——?jiǎng)羽B(yǎng) 
    讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。