女士吃山藥的好處

滋補強身健體

常常的服用淮山藥對我們的人體是有挺大的協(xié)助的，并且老年人常常的服用淮山藥能夠增強體質(zhì)，常吃好處多多，每日吃山藥100克上下，持續(xù)吃1~2月，以質(zhì)量互變規(guī)律求變質(zhì)，緩而求功。

潤肺潤肺

有的情況下我們會常有咳嗽的狀況產(chǎn)生，那麼在這個時候我們就需要注意了可以吃一點淮山藥來開展合理的調(diào)養(yǎng)，淮山藥是***潤肺潤肺之品，在臨床醫(yī)學(xué)上是醫(yī)治肺虛咳嗽痰多、虛喘的善濟靈丹妙藥。

**腹瀉

淮山藥針對**腹瀉的實際效果也是非常好的。在時節(jié)更替的情況下，很多人都是出現(xiàn)腹瀉的狀況，這類情況下就建議可以吃一些淮山藥。非常是針對霉菌性的腹瀉，淮山藥的實際效果很好。

固澀止帶

女性白帶多，無氣味者，能常期吃山藥以冶之?；瓷剿幱蟹浅：玫慕∑⒒瘽瘛⒐虧箮ё饔茫瑹o論是脾虛清稀還是腎虛清稀，長食淮山藥一定見效。

護膚祛燥

淮山藥能生津解渴燥，有滋潤皮膚、頭發(fā)的作用，故有美容護膚功效。秋天皮膚非常容易干躁，讓人頭發(fā)枯槁，容貌失華，因而多吃山藥，能盈潤皮膚和頭發(fā)?？梢杂没瓷剿?00克熬粥，早中晚常飲。

淮山藥針對皮膚的益處十分多，可是在吃的情況下還要留意一下?；瓷剿幉⒉豢梢韵裨S多的東西那般立即碾碎了擦抹在皮膚上邊，由于淮山藥之中帶有許多的黏液。

這種黏液假如觸碰到皮膚是沒有什么好處的，許多人乃至對這類黏液還是皮膚過敏的，因此在清理、解決淮山藥的情況下要留意，*好是能夠隨身攜帶膠手套。

山藥怎么吃

1、清蒸山藥

如果是病后初愈，沒有什么食欲，能夠挑選非常簡單的紅燒作法。將山藥去皮，切條，放進鍋中煮熟，隨后蘸白砂糖服用，清鮮柔軟，美味可口。

這類食用方法口味酥爛，也合適特殊病種，如高血壓、胃病等病人服用。喜愛甜點和體質(zhì)虛寒的女士還可以把淮山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃完能夠滋陰降火。

2、炒山藥

在全部山藥的做法中，炒山藥是*營養(yǎng)成分美味可口的。淮山藥切一片或絲入鍋油爆，因加溫時間較短，所含營養(yǎng)元素，尤其是維他命C遺失得較少。

3、燉山藥

淮山藥燉土雞，健脾和胃，適合秋冬季滋補養(yǎng)生，將淮山藥切割成段，用壓力鍋將黑椒雞塊稍壓三完善后，倒進淮山藥段并添加枸杞子等輔材，再用微火烤20分鐘就可以。

山藥燉排骨，滋腎益腎，將豬排骨用開水汆燙以后清洗，再放進鍋中煮開20分鐘，放進切完的淮山藥，再加別的原材料并調(diào)料，再以低火再次熬煮15分鐘。

4、煲山藥粥

熬粥時放進淮山藥塊，再再加幾個撕掉的大棗，小孩和老年人*合適吃。由于這兩大類群體的牙口都不大好，并且消化道較為弱，而山藥粥十分便于消化吸收。

除此之外，脾胃虛寒或消化不良的人也合適喝山藥粥。除此之外還能夠做花生仁山藥粥、枸杞子山藥粥、干桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

吃山藥常見問題

1、淮山藥忌與鯽魚、甘遂同食，他們相沖。

2、淮山藥與甘遂不必一同服用;也不能與偏堿**藥物同屏。

3、淮山藥與牛肝。淮山藥富維C，牛肝中含銅、鐵、鋅等金屬材料營養(yǎng)元素，維C遇金屬離子，則加快空氣氧化而毀壞，減少了營養(yǎng)成分，故食牛肝后，不適合食淮山藥。

4、淮山藥與絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜。絲瓜、冬瓜、紅蘿卜、筍瓜中皆含維C溶解酶，若淮山藥同食，維C則被溶解毀壞。

5、淮山藥與海鮮。一般海鮮(包含河蝦藻類植物)除含鈣量、鐵、磷、碘等礦物外，都帶有豐富多彩的蛋白，而山楂果、石榴等新鮮水果，都帶有單寧酸，若混和服用會化生成鞣酸蛋白，這類物質(zhì)有收斂性功效，會產(chǎn)生便秘，提升腸內(nèi)有害物質(zhì)的消化吸收，造成腹痛、惡心想吐、嘔吐等病癥。

小結(jié)：淮山藥的味兒盡管說不來是啥非常的特色美食，可是它針對我們女性朋友的人體是很好的，因此建議大伙兒平常能夠多吃一些淮山藥。無論是炒著吃還是熬粥、熬湯，淮山藥都能夠。今日的內(nèi)容便是這么多了，期待大伙兒能夠喜愛哦!