護肝三寶是哪三寶

薏米仁

薏米仁可推動身體的水份新陳代謝。血液循環(huán)系統(tǒng)，充分發(fā)揮對人體一定的功效，有利于改善水腫體質(zhì)。薏仁水有非常好的身體排毒功效。立即將薏米仁用沸水燉爛后，根據(jù)本人口感提升小量的糖，即做成肌膚美白的***護膚品。

仙草凍

仙草凍由龜板和伏苓熬料而成，具備清目、生津止渴、美容養(yǎng)顏的作用，是美容美膚的輔助食淮山藥

淮山藥

淮山藥可整治消化道，降低人體脂肪堆積，防止肥胖癥，且提升免疫功能?；瓷剿幰陨陨眢w排毒實際效果*好是，可將削皮白山藥和菠蘿蜜切一小塊，一起榨出汁食用，有健胃消食潤腸的作用。

生活起居中怎樣保護肝臟

1、維持正常體重

休重太重會讓肝臟工作中更艱辛，患上脂肪肝的概率也會上升。假如全身人體脂肪降低，肝臟的人體脂肪也會降低，乃至顯著降低肝病患者上升的肝功能檢查指數(shù)值。理想化減脂方法便是均衡飲食再加規(guī)律性健身運動。

2、杜絕各種各樣可能受血液環(huán)境污染的器材

在平常的日常生活*好是不必靜脈注射、注射等情況。而且軟毛牙刷不必功能，要盡量避免兩者之間他人的較深接觸，而且這些可能遭受血液環(huán)境污染的用品還要盡可能避免應用。

3、均衡飲食

不平衡的飲食搭配提升肝臟壓力。肝臟承擔把吃入的食材，轉(zhuǎn)化成人體動能來源于。對肝臟而言，把非碳水化合物化合物轉(zhuǎn)換成動能，比把碳水化合物化合物轉(zhuǎn)換成動能更費勁。

平衡的飲食搭配動能來源于組成應該是55～65%的來源于碳水化合物化合物動能(比如白米飯、面點)，11～15%的來源于蛋白動能(比如肉類食品、豆類食品)，20～30%的來源于人體脂肪動能在其中不飽和脂肪占有率85%(比如食用油)。

4、留意飲食衛(wèi)生安全

在平常的飲食搭配層面要留意不必喝沒有煮沸的水。而且也*好是不必服用海鮮產(chǎn)品的食材，因為他們非常簡單會遭受一些**感染的感染，假如我們服用很有可能會對我們的肝臟組成必然的危害。