自做干檸檬片檸檬干

1.青檸檬切成片，2~3mm，越薄制做時(shí)間越少哦~在烤在網(wǎng)上勻稱鋪平，有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)烤網(wǎng)更強(qiáng)~

2.電烤箱60度左右，加溫風(fēng)，約12鐘頭。當(dāng)青檸檬被烘得很干躁瓜瓤成透明色薄膜狀基本就可以了~以便讓它干躁得更強(qiáng)，我多烘了一些時(shí)間

3.進(jìn)行圖~

4.上一前后對(duì)比，左邊是商場(chǎng)買的干檸檬片，右邊是自身烘的~

5.我只干了2個(gè)青檸檬的量~

新鮮檸檬片泡水的作用

青檸檬顏色橙**、味道清香，是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常高的新鮮水果。青檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉，被稱作“檸檬酸鈉庫(kù)房”。青檸檬中*關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素除開(kāi)糖原之外，也有鈣、磷、鐵及維生素b21、維生素b22、維他命C和維生素b3等。

1、美白皮膚

因?yàn)榍鄼幟示S他命成分極其豐富多彩，因而檸檬汁是美容護(hù)膚的上品，能避免和清除皮膚色素沉著，具有美白皮膚的功效;

2、預(yù)防心血管疾病

喝檸檬水還能夠預(yù)防心血管疾病，由于檸檬汁能減輕鈉離子促進(jìn)血液凝結(jié)的功效，因此可防止和輔助醫(yī)治高血壓和心肌梗死;

3、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬汁中帶有很多檸檬酸鈉鹽，可以抑止鈣質(zhì)結(jié)晶體，進(jìn)而阻攔腎結(jié)石產(chǎn)生，乃至能夠使一部分漫性腎結(jié)石病人的結(jié)石降低、越來(lái)越少。英國(guó)泌尿?qū)W好年大會(huì)上發(fā)布的科研成果也說(shuō)明，常飲含檸檬水的飲品可提升尿中的檸檬酸鈉酯水準(zhǔn)，該化合物能防止尿中的礦物在腎內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶即腎結(jié)石。

4、增強(qiáng)免疫力

青檸檬帶有豐富多彩的維他命C，具備抑菌、增強(qiáng)免疫力、幫助骨膠原蛋白轉(zhuǎn)化成等多種多樣作用，常常喝檸檬水，能夠補(bǔ)充維他命C。發(fā)燒感冒時(shí)**喝上500至1000ml的檸檬汁，能夠緩解流鼻水，發(fā)燒感冒散得也快，尤其是剛發(fā)燒感冒時(shí)，能夠不藥而愈。除開(kāi)抑菌及提升免疫力，也有健脾開(kāi)胃助消化、生津解渴及消暑的作用。

5、化痰

更不為人知的是，青檸檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要強(qiáng)。將檸檬水加溫水和鹽，飲之可將咽喉里堆積的濃痰圓滿咳出。發(fā)燒感冒初起時(shí)，何不用青檸檬加密糖水沖飲，能夠減輕咽喉腫痛、降低喉嚨干等不適感。