一個(gè)香瓜的熱量多少錢

每100克哈密瓜大約會出現(xiàn)26卡路里的發(fā)熱量，因此甜瓜的熱量并并不是很高。

哈密瓜按100克能食一部分測算得話，其發(fā)熱量是26卡路里;膳食纖維素0.40克;蛋白0.40克;人體脂肪0.10克;碳水化合物化合物6.20克。由此可見哈密瓜盡管糖份高，但發(fā)熱量并不高。依據(jù)測算，一般成人每天所需發(fā)熱量約2200大卡，所以說每100克甜瓜的熱量約占我國營養(yǎng)成分學(xué)好強(qiáng)烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的1%。所以說，適當(dāng)吃些哈密瓜是不容易造成肥胖癥的。

哈密瓜別稱番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、哈密瓜、果瓜，為葫蘆科攀緣或爬行木本植物哈密瓜的果子。中國各省均有種植，7_8月果子成熟時(shí)采摘，鮮用。哈密瓜的種類許多，哈密瓜肉質(zhì)地，一般為橢圓型，外果皮一般黃白色或翠綠色，有時(shí)候有紋路，芬芳味甜，很受大家熱烈歡迎。**的新疆哈密瓜、黃金瓜、白蘭瓜、生梨瓜等為其變異。

吃哈密瓜會生胖嗎

哈密瓜發(fā)熱量不高，適當(dāng)?shù)姆檬遣蝗?*胖的;可是哈密瓜的細(xì)砂糖高，因此假如吃多了還是可能會生胖的。

盡管哈密瓜中的發(fā)熱量不高，但哈密瓜中糖份十分高，糖原與人體脂肪中間的轉(zhuǎn)換是雙重的，但他們中間的轉(zhuǎn)換水平不一樣，糖原能夠很多產(chǎn)生人體脂肪。并且哈密瓜中帶有很多的碳水化合物化合物，因而假如服用過多是很容易造成肥胖癥問題的。

哈密瓜發(fā)熱量較為低，26卡路里/100克，歸屬于低脂肪的食材。但是，有些人覺得哈密瓜糖份成分過高,哈密瓜吃多就會長胖。但我們平時(shí)的飲食搭配上都帶有糖份，而糖份一般會被轉(zhuǎn)化成單糖，即小分子水糖，以供身體耗費(fèi)，僅有糖份攝取過多時(shí)才會轉(zhuǎn)換成人體脂肪沉積在身體外皮下邊，哈密瓜中雖然糖份較高，但要是適當(dāng)攝取，所攝入的發(fā)熱量在一定范疇內(nèi)或是卡路里消耗超過所攝入的，就不容易長胖。再聊，哈密瓜的糖份也算不上非常高，一般種類的糖份在11%上下，而糖份較高的則能為16%以上。