一、黑桑葚補腎**嗎

黑桑葚有一定**補腎的作用。

中醫(yī)學(xué)覺得黑桑葚色黑而紫，茯苓功效生津潤，既具備清肝火益腎的作用。此外黑桑葚中帶有較多的錳元素，它能提升酶的活性，提升腦垂體促雌激素和兒童生長激素的代謝，常常長期性服用黑桑葚有優(yōu)良的補腎**實際效果。

黑桑葚具備清肝火益腎、生津解渴腸、黑發(fā)清目、解渴祛毒、美容養(yǎng)顏等作用，適用陰血不夠、腎臟腎陽不足、腰酸腿軟、目暗耳鳴、頭暈眼***汗及津傷口干、解渴、腸燥便秘等癥，老人基礎(chǔ)疾病較多，服用一定量的黑桑葚對她們?nèi)梭w有協(xié)助。

二、桑葚怎么吃補腎**

1、黑桑葚糯米粥

黑桑葚和檽米熬粥再添加適量老冰糖，此配搭有滋潤腎臟、益氣養(yǎng)血明目地作用，另外適用眼睛視力下降、腸燥便秘、頭暈眼花的群體服用。

2、黑桑葚芝麻糕

加入適量黑芝麻粉、粘米粉、粳米粉、黑桑葚。將黑桑葚清洗文火燒開轉(zhuǎn)慢火慢煮20分鐘，去渣留汁。然后將粘米粉和白砂糖揉面成糕狀。撒上黑芝麻粉上籠屜。此配搭具備健脾養(yǎng)胃、補虛的作用，合適氣血虛腸燥、脾胃虛寒盆友服用。

3、黑桑葚糯米甜酒

桑葚子絞汁，與熟檽米拌和，下飯裝罐。7天之后就可以食用，開水沖服。具備補虛、明耳目的作用。

三、別的補腎食材

1、淮山藥

淮山藥有健腎益腎的作用，無論是陰虛火旺還是腎精不足全是課服用山藥補身。

2、伏苓

伏苓有健脾補腎的作用，腎虛頻繁遺精的盆友何不多食。

3、胡桃肉

胡桃肉有補身鎖精的功效，是滋補養(yǎng)生健壯的上品。

4、黑芝麻粉、黑豆

灰黑色食品日漸遭受關(guān)心，做為健康養(yǎng)生的上品。平常喝一喝黑芝麻粉、黑豆豆?jié){有補腎**的實際效果。

5、枸杞子

枸杞子不但能養(yǎng)顏美容，它也是補氣補血的能人。

三、吃黑桑葚的常見問題

1，黑桑葚適合群體普遍，但脾胃虛弱和腹瀉群體不適合服用。

2，不能用銅器熬料，黑桑葚中代謝的酸性物質(zhì)會和鐵造成化學(xué)變化，產(chǎn)生有害物。

3，黑桑葚不可以多吃，桑葚子中帶有溶血性皮膚過敏物質(zhì)及玻尿酸，假如身體很多服用容后非常容易產(chǎn)生溶血性腸炎。另過多服用，還會繼續(xù)造成鼻出血。

4，黑桑葚含淀粉多，糖份不低，針對糖尿病患者而言則不適合服用帶有糖份的食材，因此應(yīng)*吃黑桑葚。

5，黑桑葚分成黑與白二種，灰黑色的滋補實際效果佳品，此外未熟的黑桑葚不適合服用，影響身心健康。