橙子是涼性的。

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子含有糖類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養(yǎng)素，是鉀含量頗高的水果。

橙子的維生素C可保護(hù)細(xì)胞，對抗自由基；果肉所含的膳食纖維，則可以促進(jìn)消化、改善便秘。所含的果膠能加速食物通過消化道，使脂質(zhì)、膽固醇更快從糞便排泄出去；檸檬酸，則可以幫助胃液對脂肪物質(zhì)進(jìn)行消化，并增進(jìn)食欲。

吃橙子是不上火的，反而它有一定的降火效果。

橙子的含糖量并為橘子那么高，而且橙子是涼性食物，具有生津止渴，開胃下氣的功效，所以說橙子不會(huì)引起上火，反而有點(diǎn)去火的功效。

但是有些人吃橙子也會(huì)感覺到口干咽喉燥，其實(shí)這類人在按中醫(yī)的說法是：肝陰不足所致，易傷肝氣，**虛熱。

須注意橙子在飯前或空腹時(shí)食用，會(huì)對胃產(chǎn)生不良影響；一次食用過量的橙子，也會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生惡心、嘔吐的癥狀。有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人不能吃橙子，否則容易傷肝氣、發(fā)虛熱。

1.不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有保鮮劑，很難用水洗凈。

2.飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對胃不利。

3.橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

4.吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

橙子是熱性還是涼性？橙子上火還是降火？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>