一般情況下五克到十克為宜。桑葚干大家都熟悉，桑葚干是桑葚經(jīng)過曬干，在日常生活中，很多人桑葚干泡水!

桑葚干泡水，一般情況下是可以考慮一次用五克到十克為宜，平時適當(dāng)多喝水。

清血，促進(jìn)造血細(xì)胞生長

女人需要養(yǎng)顏，大棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在“補(bǔ)”而桑葚具備提高機(jī)體造血技能的功效)

，降血糖血脂

桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質(zhì)，能刺激人體內(nèi)某些基因**癌細(xì)胞生長，并能阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。

駐顏抗衰老

富含維生素C等抗氧化成分，美容養(yǎng)顏。

補(bǔ)肝護(hù)腎

對男女都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

增強(qiáng)血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。

補(bǔ)腦**

促進(jìn)小孩智力發(fā)育，成人用腦過度也可以用桑葚調(diào)理。

泡水吧，桑葚是個好東西哦，可以自由基，抗氧化，也有，的作用，對妹子們來說還有加速皮膚再生能力，延緩衰老，美白祛斑，使肌膚柔軟富有彈性~加點蜂蜜一起也是不錯的~桑葚泡水顏色很好看~