在春季的情況下，許多身體素質(zhì)較弱的人都習(xí)慣性的出現(xiàn)便秘和惡心想吐的狀況，實際上關(guān)鍵是由于肝火過旺而導(dǎo)致的。而西蘭花具備清熱**、潤腸、潤腸通便的功效，因而在春天多服用西蘭花能夠合理的減輕這種病癥。

2.萵筍

高血壓的病人在春天的情況下由于周期性原因非常容易出現(xiàn)頭暈惡心想吐等不適，因而萵筍就變成她們非常好的挑選，由于萵筍具備降血壓的功效，可是血壓自身較為低的人*好是還是少服用萵筍。

3.番茄

當(dāng)春天到來的情況下，一直非常容易犯春乏，并且大家也會習(xí)慣性的覺得疲憊，那樣無論是針對日常生活還是學(xué)習(xí)培訓(xùn)都是造成影響。而番茄具備消除疲勞的功效，因而在春天的情況下服用番茄是很好的。

4.紅蘿卜

由于春天氣溫變幻無常，針對身體素質(zhì)較弱的人而言在春天就非常容易得病發(fā)燒感冒。因而我們能夠在春天的情況下挑選服用紅蘿卜協(xié)助我們，紅蘿卜具備預(yù)防流感的功效。

5、莧菜

莧菜盡管四季常青，長年供人服用，但以初春吃*好是，如同老話常說：“莧菜春食則香，夏食則臭?！背醮簹夂罾錈岵灰?，需要維護保養(yǎng)氣血，而莧菜溫性，*合適身體氣血。莧菜帶有抗生物質(zhì)燃料，具備調(diào)料、除菌的作用。

6、茼蒿

每至清明時節(jié)前后左右，茼蒿葉莖細嫩，是*開始報春的時鮮野果。茼蒿帶有豐富多彩的的碳水化合物、蛋白、多種營養(yǎng)元素、糖原、碳**類及鈣、磷、鉀、鐵、錳等多種多樣有利成份。