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堅(jiān)持早起有哪些好處?

??2021-08-17 閱讀:666

1. 首先自然是精神會(huì)變好

睜開(kāi)眼的那一刻,清醒的一天又來(lái)了。堅(jiān)持早起必然會(huì)早睡,11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn),感覺(jué)完全不一樣有木有。

2. 時(shí)間真的會(huì)變多喲

堅(jiān)持早起你會(huì)感覺(jué)到每天的可利用時(shí)間要長(zhǎng),一大早可以做好多事,效率還蠻高的呦!

工作日可以去游泳,休息日可以做飯遛狗,這些事做完您再看看手表,哇塞居然還沒(méi)到9點(diǎn)。想知道點(diǎn)什么,只要每天早起來(lái)看書(shū),一年下來(lái)可以新增N個(gè)技能,人生一點(diǎn)不虛度有木有。

3. 別人都黑眼圈,就你容光煥發(fā)

長(zhǎng)期堅(jiān)持早睡早起,皮膚變得更好,黑眼圈也會(huì)變淡呢!同樣每天睡7小時(shí),你看看那些熬夜黨,蒼老已然寫(xiě)在臉上……4. 減肥,身體也變好了

經(jīng)常熬夜體重失控,內(nèi)分泌失調(diào),身體垮下來(lái)你想吹個(gè)氣球都難。早睡早起,好好鍛煉身體,老后還能去環(huán)游世界呢~5. 吃自己做的早餐

想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做。有時(shí)間咱也秀下自己高大全的手藝。早餐,早餐~ 雞蛋灌餅一邊去。

6. 搶食堂也是大福利

最熱乎的早飯,最齊全的菜式,來(lái)晚了啥都沒(méi)。不管是學(xué)校還是公司,便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。

7. 不用擠公交

早點(diǎn)出門(mén)坐首班車(chē),你還用辛苦擠公交?!根本沒(méi)人跟你搶位子,而且還不堵車(chē)喲。

8. 欣賞別人看不到的美景

早晨6點(diǎn)和8點(diǎn),完全是兩個(gè)世界。你會(huì)看到升起的太陽(yáng),當(dāng)陽(yáng)光灑在你身上時(shí),滿(mǎn)滿(mǎn)正能量。

9. 緩解焦慮情緒

早起床明顯感覺(jué)白天的時(shí)間被拉長(zhǎng)了,不是時(shí)間在追趕你,而是你在指揮時(shí)間。大早上就做了一天的工作,輕輕松松多自在?。?/p>

10. 有效提高人生幸福感

學(xué)僧黨:當(dāng)你吃完早餐散完步,可以讀讀書(shū)瞎搞搞呀,午飯回來(lái)發(fā)現(xiàn)舍友剛起床,頓時(shí)感覺(jué)自己是人生贏家有木有。

喪班族:當(dāng)你吃完早餐干著活,可以順便犯犯懶癌呦,喝著咖啡發(fā)現(xiàn)同事在焦慮,頓時(shí)感覺(jué)自己是人生贏家有木有。

11. 攢霸氣值

如果鬧鐘響了你還是不想起,就想想你今天要干嘛。因?yàn)闆](méi)起來(lái)耽誤了多少,你馬上就醒了。再不行,你連早起這件小事你就做不到,何以征服人生,愉快的泡妹子釣帥哥啊?。?霸氣)12. 再也不用喝雞湯了

“其實(shí)我們每個(gè)人都是被時(shí)間推著的走,早上被鬧鐘叫醒后又被上班或上學(xué)禁錮住,忙碌地過(guò)著一天又一天,最后在周末死命睡懶覺(jué)卻總也無(wú)法從中解脫……”

啊呸,明明是你自己不早睡早起不規(guī)劃時(shí)間好嘛!餿掉的雞湯就別往外端啦。

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