最新研究表面，咖啡也含有人體所需的多酚，大家都知道，多酚被認(rèn)為具有抑制動脈硬化的效果，紅葡萄酒和可可等含有多酚已廣為人知。可你知道嗎？咖啡也含有可與紅葡萄酒匹敵的多酚。據(jù)日本茶水女子大學(xué)研究生院學(xué)者調(diào)查，在人們一天的飲食生活中，從工作間隙及飯后飲用的咖啡中攝取的多酚最多。

據(jù)測定，以相當(dāng)于100毫升飲料的多酚含量為準(zhǔn)，紅葡萄酒依濃度不同含量在150~300毫克之間，平均含量為230毫克。咖啡每100毫升含有200毫克多酚，而綠茶每100毫升多酚的含量則在115毫克左右。

該研究生院學(xué)者從以9000名為對象的飲料攝取量調(diào)查以及其中109人的飲料攝取量的詳細(xì)調(diào)查中，調(diào)查了上述人的多酚攝取量，結(jié)果顯示，一天內(nèi)攝取的多酚有八成來自于飲料，來自食物的為兩成。并且，從飲料攝取的多酚有半數(shù)是來自咖啡。

研究學(xué)者認(rèn)為，在發(fā)達(dá)國家中，日本（由動脈硬化引起）的心肌梗死患者是最少的，成為世界最長壽的國家。究其原因，主要在于飲食生活，另一個就是茶，因為茶中富含多酚。

如果有一種飲品能替代茶，供應(yīng)人體所需的多酚，那么首屈一指的選擇是咖啡。

研究學(xué)者指出，盡管多酚的必要攝取量尚不明確，若按之前調(diào)查的基準(zhǔn)（日均1000～1500毫克）為依據(jù)，每天則要喝5杯咖啡，或10杯茶，這樣大致可以獲得多酚的必要攝取量。現(xiàn)在已知，當(dāng)欲鎮(zhèn)靜情緒，或調(diào)整心情時，喝咖啡，不僅可令心情放松，而且會對身體健康十分有益，即達(dá)到心身俱佳的效果。另外，有研究顯示，咖啡有預(yù)防癌癥和糖尿病的作用。

研究學(xué)者還認(rèn)為，此前的研究表明紅葡萄酒及可可、茶所含的多酚具有的抗氧化等功效。然而，喝葡萄酒有酒精攝入問題，喝可可有卡路里攝入問題。喝咖啡令人擔(dān)心的是，加入牛奶和砂糖的不良影響，因此，最好喝不加牛奶和砂糖的黑咖啡。