喝什么飲料健康？目前市場(chǎng)上飲料品牌繁多，產(chǎn)品種類更是玲瑯滿目、五花八門(mén)，像什么乳飲料、果汁飲料、蛋白類飲料、茶飲料、碳酸飲料等等?，F(xiàn)在的飲料廠家很會(huì)專注人們的“軟肋”，不僅在產(chǎn)品包裝上來(lái)吸引你，鋪天蓋地的廣告也讓你應(yīng)接不暇，最重要的是他們知道你的嘴喜歡什么口味。

面對(duì)這么多的飲料產(chǎn)品，那么喝什么飲料健康呢？

首先推薦的是當(dāng)然礦泉水飲料，大家想到的肯定是它很解渴，但你知道嗎？正宗的礦泉水都是來(lái)自受保護(hù)的地下水源，這此類水源都富含礦物質(zhì)，而且都是無(wú)污染，飲用后能促進(jìn)人體對(duì)鈣和鎂元素的吸收。另外，礦物質(zhì)水一般都是堿性水，對(duì)人體骨骼發(fā)育很有益處。然后推薦的是乳飲料，說(shuō)起乳飲料可能大家想到的就是牛奶，其實(shí)不然，乳飲料包括很多種，像酸奶、優(yōu)酸乳、乳味飲料等，在這里還是建議大家多喝純牛奶和酸奶，因?yàn)檫@兩種奶蛋白質(zhì)含量和鈣含量較高，而像一些乳味飲料則不然，這類飲料含乳較少，而且往往會(huì)添加甜味劑和防腐劑，所以建議大家喝純牛奶和酸奶比較好。

喝什么飲料健康？

除了上述兩種還有像綠茶、紅茶也是可以選擇的飲料。有人說(shuō)最健康的莫過(guò)白開(kāi)水，當(dāng)然小編也覺(jué)得白開(kāi)水是最好的選擇，但生活中總還得有其它的選擇和嘗試，不過(guò)小編在這提醒大家，碳酸類飲料還是盡量少嘗試。