夏季來臨，人們對(duì)水的需求更大了，很多人認(rèn)為自來水燒開有味道，還是純凈水喝起來舒服，真的是這樣嗎？長(zhǎng)期喝純凈水好嗎？常喝純凈水的危害有哪些？

長(zhǎng)期喝純凈水好嗎

人如果長(zhǎng)期飲用純凈水、對(duì)健康是有害無益的。

純凈水不但除掉了所有對(duì)人體有害的物質(zhì)，同時(shí)，也除去了許多對(duì)人體健康十分重要的“人體必需微量元素”。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足?，F(xiàn)在從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由于喝純凈水而被除去。這就滿足不了人體正常需要。長(zhǎng)久下去，對(duì)健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及后代的。

其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點(diǎn)微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。這3種元素都跟生殖發(fā)育和智力發(fā)育直接有關(guān)，缺乏時(shí)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，甚至影響子孫后代。

在正常膳食中，有許多無機(jī)鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機(jī)鹽?，F(xiàn)在，把水中的這部分除掉了，人體就補(bǔ)充不到無機(jī)鹽的需要量。日久后，將造成營(yíng)養(yǎng)失衡，人的健康也會(huì)因此受到影響，嚴(yán)重的就將引發(fā)疾病。

純凈水并不純凈。純凈水的制配是很復(fù)雜的，它既然是高新技術(shù)成果，當(dāng)然有很高的技術(shù)含量。并非誰都能生產(chǎn)的。這些離子交換器和膜過濾器需要經(jīng)常進(jìn)行技術(shù)處理和清洗，這叫離子交換器和膜過濾器的再生技術(shù)。但大多數(shù)的純水廠，都不掌握這種再生技術(shù)。結(jié)果，在交換器和過濾器中，富集了大量的細(xì)菌和污物，用的時(shí)間越長(zhǎng)，積累的細(xì)菌和污物就越多，最后從這里過濾出來的水，反而比自來水中細(xì)菌和污物的含量要高得多。換句話說，這個(gè)過濾器已成了污染源。所以，據(jù)有關(guān)檢測(cè)部門公布數(shù)據(jù)來看，每年檢測(cè)純水的合格率都不高。很多不合格的“純水”在滿街銷售，而人們又把它當(dāng)成純凈水飲用，危害比自來水要大得多（因?yàn)樽詠硭?，人人都知道需煮開再喝）。

長(zhǎng)時(shí)間的飲用白開水是很好的，但是如果長(zhǎng)期的飲用純凈水對(duì)身體是有害無益的，因?yàn)榧儍羲チ宋覀內(nèi)梭w所需要的一些礦物質(zhì)，還有一些在市面上出售的一些純凈水其實(shí)是不純凈的里面也含有一些對(duì)身體有害的物質(zhì)。對(duì)于吃食物是飲用純凈水會(huì)引發(fā)一些疾病所以還是不能經(jīng)常飲用。

常喝純凈水的危害

人體礦物質(zhì)缺乏

首先我們?nèi)祟愂菑乃锩孢M(jìn)化而來的，而水中是含有一定的礦物質(zhì)的，人在進(jìn)化過程中，喝的是有礦物質(zhì)的水溶液，而不是純水，缺少人體必需的礦物質(zhì)對(duì)身體是不利的。

不利于兒童成長(zhǎng)

純凈水因?yàn)槿コ擞幸嫒梭w的微量元素，從而失去了對(duì)生理的一些積極的活性，而變成了沒有積極功能的死水。長(zhǎng)期喝這種純水的話會(huì)引起身體肌無力，精神不集中等等的健康問題，尤其不利于兒童的成長(zhǎng)。

破壞人體酸堿度

長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)破壞人體正常的酸堿度平衡關(guān)系，導(dǎo)致酸性體質(zhì)，而美國醫(yī)學(xué)家證實(shí)，酸性體質(zhì)是百病的源頭。

降低免疫力

經(jīng)常喝純凈水會(huì)使體內(nèi)原有的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)迅速溶解于純水中，被體內(nèi)排出，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失去平衡，然后體內(nèi)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，降低免疫力。

其他危害

目前的媒體中還很少有比較正面的報(bào)到純凈水的危害，上海曾經(jīng)有一家醫(yī)院的報(bào)告表示，上海很多兒童會(huì)出現(xiàn)全身乏力，頭發(fā)脫落，醫(yī)生表示，這些兒童平時(shí)都是經(jīng)常和純凈水的，還有一家天津醫(yī)院，治療了9名肌肉萎縮，眼皮跳的兒童，檢查報(bào)告表示，這些患兒體內(nèi)嚴(yán)重缺少鉀和鈣，后來家長(zhǎng)告訴醫(yī)生，患兒常年都是喝的純凈水，所以現(xiàn)在我國的一些地方政府表示不準(zhǔn)在學(xué)校中提供純凈水。

喝哪種水最健康

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，白開水對(duì)身體最有益。白開水不含熱量，而且含有鈣質(zhì)，純凈的白開水最能解渴，不會(huì)刺激腸胃，它進(jìn)入人體后馬上就可以進(jìn)行新陳代謝，易為人體直接吸收利用，能夠起到調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的作用，是最好的飲品。

一般建議喝 30 攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會(huì)過多刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。煮沸后自然冷卻的涼開水容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。經(jīng)常喝涼白開的人，也不容易產(chǎn)生疲勞感。

以上就是為大家介紹的長(zhǎng)期喝純凈水好嗎，常喝純凈水的危害？很多人都喜歡買純凈水喝，認(rèn)為純凈水干凈、衛(wèi)生，還沒有自來水的味道，但是，你知道嗎，純凈水雖然好喝，卻不適合多喝，因?yàn)榧儍羲粌H去除了對(duì)人體有害的物質(zhì)，也去除了人體所缺的微量元素，長(zhǎng)期喝沒有好處。

以上就是對(duì)長(zhǎng)期喝純凈水的相關(guān)介紹，希望可以幫助到大家，純凈水適量喝對(duì)身體有好處，長(zhǎng)期喝可能會(huì)產(chǎn)生危害，請(qǐng)大家多多注意哦！